2年半で23kg太ったさとりりです！こんにちは。
ダイエット開始時（73kg）と、2年半前（50kg）の私です
以下がダイエットの概要
−10kgダイエットは10代の頃から何度もやりましたが、今回は40代にして初の20kgを超えるダイエットに挑戦中
自分のペースで無理をせず ゆっくりと、だけど着実に
そして、
食べることを楽しみながら、ダイエットを成功させる！
5kg痩せるごとに、この服↓を着て 画像をアップしていくつもり
スリムになってきたら褒めてください（笑
お仲間募集中です
一緒に痩せませんか
【実際に使用したものだけ】
お気に入り・おすすめダイエットグッズ（随時更新）
さとりりのダイエットの救世主になってくれているサプリ
◆ ファンケル「内脂サポート」 
✓カラダの体重・体脂肪を減らす
✓腸内環境を整える
2袋 14日分で
初めての人は、ネット限定モニター価格 980円
※定期購入じゃないよ、お試しです
◆ ファンケル「大人のカロリミット」 
✓日常活動時の脂肪代謝を高める
✓食事の糖や脂肪の吸収を抑える
2週間分に+2週間分 = 4週間（28日）分で
初めての人は、ネット限定価格 1,000円
※お試しです
サプリのおすすめな点（飲み始めて1ヶ月半）
あくまでも私が実感したことで、個人差があります
●ちょっとした爆発（=食べてしまったとき）に、以前だったら増えていた体重が増えなくなった
●体重が増えてしまった後の減り方が違う。例えば、飲み会でたくさん飲み食いして体重が増えますよね、 その後、もとに戻すのがラク
体重が戻しやすくなったことも嬉しいけど、戻りが早いとモチベーションがキープできる！
マイナスな点
▲即効性がない
わたしは2週間目くらいから「あれ？違うかな〜」と感じ始めて、3週間経って「やっぱり飲んでると違う」と思いました
ちゃんと実感するには1ヶ月は考えておいたほうが良いです
でも、1ヶ月でサポートの実感が得られるなら、優秀なサプリとも言える
もし、どちらか1つを試してみるとしたら
甘いものなど糖質を多く摂ってしまいがちな人・付き合いが増える時期は
>> 「大人のカロリミット」がおすすめ
普通にダイエットしている場合は「体重・体脂肪を減らす」
>> 「内脂サポート」がおすすめ
◆ ファンケル「ケール青汁」 
青野菜を効率よく摂る＆ダイエット時の便秘予防として飲んでる
値段は
初回ネット限定で1袋（7本入）に、もう1袋ついてきて780円
スーパーフード「ケール」は栄養価が高くておすすめ
飲み方は そのままお水に溶かして飲む。寒い日はホットで。はちみつを入れるのも好き。
ジュース・ヨーグルト・（緑茶コーヒー風に）コーヒーに混ぜてもおいしいよ
>> ファンケル 公式サイト「ケール青汁」
ダイエットを始めるので、スマホ連動型の体組成計を購入
体重計に乗った人を認識して、データが自動的にスマホアプリに入力されます。なかなか良いよ！
体組成計の記事はこちら
「動けないデブ」におすすめ
わたしは、これが中心（と言っても、最近サボりがち…
◆ DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
だいぶ前だけど、流行ったから知っている人もいるかも
部分やせ！というタイトルですが、私が良くやるのは全身ダンスの方です
全身ダンスの「ゆるカーヴィー」が丁度いい
これね、さとりりの動けなさを見抜いているかのような ゆるいトレーニングで超気に入ってます→効果はちゃんとあるよ！
DVDでは 先生が声をかけてくれながら、3人で見本を見せてくれるの。
自分も仲間入りして、まるで4人でやっているかのような楽しさｗ
わたしがちょっと疲れてきたなと思ったら、絶妙のタイミングで「大丈夫？」とか「無理しないでねー」とか先生が言ってくれる。
ゆるカービィーだけど、ちゃんとトレーニングになってる
なにげにスクワットも入っていたりする
楽しく室内で運動ができるので、気に入ってます
でも、動けるデブ・運動が得意なデブには物足りないと思う
動けないデブには超おすすめ
>>［amazon］DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！
一緒に踊ろっ
思ったより長くなってしまった。
ここまで読んでくれた方、辛抱強いですね 笑。ありがとう！
読んでくれた愛しのあなたが明日2kgくらい痩せてますように。
目標の体重・美ボディ目指してがんばりましょうね
さとりりも2年半前の体重（50kg）に絶対戻すよ！
サプリの口コミ@Twitter
（あくまでも個人の感想です。）
●内脂サポートの口コミ
●大人のカロリミットの口コミ
自分に合ったサプリを取り入れたほうがダイエットが断然ラクだし、成功しやすくなると思う
がんばろーね！
を週に2回位…。
、
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