今日で、８月も終わり。
東京はとても涼しく、夏の終わりを肌で感じます。
今年の夏は、気温差が大きかったように感じます。
東京では、梅雨明け前には猛暑だったにもかかわらず、
梅雨明け宣言後に気温が低くなり、
お盆休みもプールが閑散としていました。
もちろん、地域によって状況は違うとは思いますが
ゲリラ豪雨があったりと天候不順に見舞われた夏でした。
こう天候や気温の変動が大きいときに影響を受けるのが、
自律神経バランスです。
外部環境にあわせて、体温の調節をするのが自律神経ですが
あまりにも目まぐるしく外部環境が変わると
その調節が追いつかなくなることがあります。
建物や電車での冷房の強い中から、暑い屋外へ出る
といった気温の変化でも、自律神経の調整ができなくなってしまうのです。
自律神経バランスが取れなくなってくると
- 疲れが取れない
- 熟睡できない
- 食欲不振
- 胃腸機能低下
- 風邪をひく…
といった不調があらわれてくるのです。
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