今日のご飯朝>
そぼろｏｎごはん
唐揚げｏｎごはん
(ｙｅｓ!つまり２杯←)
昼>
ミニピザ半分
モンブランパン
おにぎり１つ
生クリームｏｎプリン
夜>
野菜スープ(春雨入り)
今日はゼリー食べてない…
体重０,２しか減らないって
どゆことおおお？ｗ
今日のご飯
今日のご飯朝>
ライ麦食パン ２枚
卵焼き ２つ
ミニハンバーグ １つ
ミニクリームコロッケ ２つ
昼>
そぼろごはん
ミニクリームコロッケ２つ
ミニハンバーグ ２つ
ポテサラ
マヨネーズちくわ
＊お弁当
夜>
０カロリーゼリー
豆腐
キュウリ レタス サラダ
体重かわらへん…
今日のご飯朝>
ライ麦食パン２枚
コロッケ２つ
ポテサラ
チロル １つ
昼>
ご飯
韓国海苔
コロッケ
ハム×キュウリ
ポテサラ
スクランブルエッグ
＊お弁当
夜>
ゼロカロリーゼリー
豆腐
韓国海苔
運動>
チャリンコ 30分
ウォーキング １時間？
半身浴４０分
朝の食べる量えげつい