南アルプスの古民家より
まくら体操セラピストの
石井ゆかり〜にゃです。😊
冬の土用
春の排泄についての続き〜
春の排泄が始まって
あちこち痛みや
不調が出てきたらどうしましょうか？
それは
上手に経過することです。
え〜！
どういうこと？
例えば
雪解けが始まったのに
雪解け水を止めてしまうと大変ですよね
どこかに滞りを作って
いつかは溢れてしまいます。
人間も自然界の一部
排泄を薬などで強制的に止めてしまったら
後で
何か違う形で
溢れて
体調不良の原因になってしまいます。
そうは言っても
辛い症状😢
土用の時は
胃腸を労って
お休みさせることが大切！
できれば
食事を一食二食摂らない。
大食いも胃腸の負担だけど
だらだら食べは
もっと負担😵
だって
休もうと思ったのに
ちょっとだけ
と言われたら
休めませんよね。
ただし
お水はしっかり飲みます。
人間の身体は
60〜70％水で作られているので
水は細胞内は届き
身体に潤いを与えてくれます。
そう！
できれば食事一食二食抜くこと
お水を2リットルくらい飲むこと
そして
腰と首をフリフリ
一日30分するだけで
骨盤のバランスが整い
自律神経が活性化する
まくら体操をすることで
春の排泄を上手に経過できるんです❣️
明日は、
春の排泄のある
この冬の土用の時に
摂るならどんな食物が良いのか
お伝えしますね。💕
今日も読んでいただきありがとうございました。😊
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