”予測、準備、実行” 出来る限りの対応を

昨日の情熱大陸はウイルス学者の河岡氏の特集

新型コロナに対して

「希望はある」

「我々みんなが行動自粛すれば必ず流行はおさまる」

「やるべきことを淡々とやる」

と語っていました

最前線で重大な責任を背負って戦う方の言葉は

とても響きます

しっかり行動していこう

さて、

先日のブログで

『新型コロナと結核の共通点』について書かせていただきました

https://ameblo.jp/caricacelapi/entry-12584279354.html

すると驚くことに

ブログを書いたすぐ後に

結核に対する予防ワクチンである

「BCGが新型コロナ（COVID-19）の対策にも有用である可能性」

との調査結果が発表されました

＊結論はまだ出ていないのでご注意を

現在行われている更なる研究に期待です

調査によると

BCGを摂取している国や地域ではそうでない所と比べて

新型コロナの患者数や死亡者数も著しく少ないとの統計

また、

新型コロナで重篤化しやすいのは高齢者と言われてきましたが

単に年齢を重ねて免疫力が落ちているからというだけでなく

BCGの接種率が高くない世代だから

重篤化するケースが多いのではないかとの見方もあるようです

想定されるメカニズムとしては

BCG摂取により免疫細胞に“スイッチ”が入り

ある種の疾患に対して発症を抑制する効果があるケースがあるため

新型コロナに対しても何らかの影響が出るのではないか

とのことです 

BCGとコロナとの関連性はまだ結論は出ていませんが

こんなにすぐに関連したニュースが出るとは

自分でもびっくりです（笑）

いずれにせよ

重要なのは免疫力

まずは自分自身が

“ウイルスに負けない対応力”

を持つこと

感染しない

感染を広めない

 そのために

念には念を入れた”準備”をする

”自覚”を持つ

”実行”する

 外出自粛でストレスがたまったり

生活のリズムが変化することで

ウイルスに関係なくても

体調を崩しやすくもなっています

残念ながら

今の状況がいつまで続くかは誰にもわかりません

ぜひ

カリカセラピを多めに食べて

このピンチを乗り切るのにお役立てください

『しっかりカリカ』

 新型コロナによる影響が1日も早く収束し

患者さん、医療従事者の方、世界中の人々が

安心して暮らせる日が早く来ることを心から願っています

今日の1句

「こんな時　普段・不断の　カリカだね」

https://www.carica-celapi.jp/

"しっかりカリカ" ウイルス以外にも気をつけて！

4月6日は「新聞をヨム日」

今日の新聞を読んでみると

一面はやはり”新型コロナ”の話題

”緊急事態宣言”が出されるのか

注目されています

今までに誰も経験したことのないこの事態

私たちにできることは

むやみに恐れたり騒いだりすることではなく

正しい情報を得て

正しく行動することだと思います

1人1人が

暗くならずに

感染拡大のリスクを下げる努力をしていきましょう

不要不急の外出の自粛

手洗い・うがい・マスク

免疫力アップ

一方で

コロナの影響はしばらく収束することは考えづらく

“長期戦”が予想されます

そうなると…

新型コロナのウイルスに感染するかどうかだけの問題ではなく

”ウイルスに感染しなくても出てくる影響”

にも十分に注意しなければなりません

特に重要なのは２つ

①ストレス対策

②運動不足対策

①ストレス対策

”新型コロナへの感染”自体に対する不安や心配はもちろん

経済的な影響

外出自粛

働き方の変更

学校の休校

マスクや食料品の品薄

楽しいイベントの中止や延期

などなど、、、

先行きの見えない状況が続くことで

ストレスがたまり

それにより体調を崩す人が増えてきているようです

そんな時だからこそ、

よく食べ、よく笑い、よく寝る

ストレスをためないような工夫が必要です

他にも

気持ちの落ち着く音楽を聞いたり

お笑い番組を見たり

じっくりお風呂に浸かるなど

心も体も“リラックス”させてあげましょう

私カリカ博士のオススメは

カリカを夜寝る前だけでなく日中にも食べる

カリカ浴でゆったりお風呂に浸かる

『しっかりカリカ』を活用してください

②運動不足対策

外出の機会が減り

運動・スポーツをすることもできないため

国民全体がかなりの確率で慢性的な運動不足になっている

これからなっていくことが予想されます

運動不足になると

筋力の衰え

血流の悪化

体温の低下

免疫力の低下

肥満

睡眠の悩み

ストレス

などにもつながり

健康や美容にも悪影響が及びます

そんな時には

室内でもできる簡単なストレッチや軽い筋トレ

家事や仕事をしながら筋肉の動きを意識する

“ながら運動”も効果的です

私カリカ博士は

自宅マンション15階まで階段で登ったり

腕立て・腹筋・スクワットを行っています

もちろん

こまめに『しっかりカリカ』を食べてます

「なんでもカリカかよ…」

と思われるかもしれませんが

そうです、なんでもカリカなんです

いろんな方面から“免疫力をサポート・整える”

こういった時にこそ

『しっかりカリカ』を続けていただければ

きっと不安も少ない毎日に

カリカが心強い味方になってくれます

１日も早く

日本が世界が

元気で楽しい毎日を迎えられますように…

今日の１句

「乗り越えよう　ストレスためずに　運動だ」

https://www.carica-celapi.jp/

新型コロナ 今が重要な分岐点！！

 

新型コロナウイルス

影響はまだまだ世界的に収まる兆しがありません

いたずらに不安をあおるのは避けなければなりませんが

今まさに大切な“2つの分岐点”

について書きたいと思います

1つ目の分岐点は

『オーバーシュート』

先日、小池東京都知事はここ数週間が

「オーバーシュート（感染者の爆発的増加）が

発生するか否かの大変重要な“分かれ道”」

との声明を出しています

感染がこれ以上広がるリスクを避けるために

私たちもできることを行っていくことが

自分自身はもちろん

大切な家族や仲間

日本全体や世界中の人にもつながる

可能性が大いにあります

手洗い

（マスク）

うがい

アルコール消毒

を実践しつつ 

換気の悪い密閉空間

多くの人が密集する場所

近距離での会話や接触

をできる限り避けていきましょう

2つ目の分岐点は

『感染と発症』

万が一、

新型コロナの感染者やウイルスに接触したとしても

感染（ウイルスが体内で定着・増殖）するか

発症（熱・咳や呼吸困難・倦怠感・味覚や嗅覚の異常、などの症状が出る）するかどうか

大きなポイントとなります

特に、新型コロナの特徴として

感染したとしても発症しない

“無症状”の人が約8割もいると言われています

無症状であっても人に

感染させる可能性は

症状がある人と同じぐらいとも言われ

高齢者や持病がある方の場合は

発症後の重症化のリスクや致死率も高くなってしまいます

もしもウイルスに接触したとしても

感染や発症をさせないために

“免疫力を高めておく”ことが重要

これまでのブログでも取り上げている

睡眠

食事

運動

体温

腸内環境

リラックス

などなど良いものを

普段の生活に取り入れていくことがオススメです

また、

新型コロナの影響で

イベントや外出などの自粛で活動量が減る

人とのコミュニケーションが減る

先行きの見えない不安でストレスを感じる

などなど

新型コロナのウイルスと直接の関係がなくても

今のような状況が長期化することで

違ったかたちでの健康への悪影響

が広がってくる可能性もあります

こういった悪影響に関しても

免疫力アップや

普段の生活習慣を良くすることが大切

新型コロナに対して

やみくもに不安を感じるのではなく

正しい情報と対策を取っていきましょう

私もこのブログやカリカセラピを通じて

１人でも多くの方のお役に立てるよう

元気に笑顔で過ごし

このピンチを明るく乗り切っていきたいと思います

今日の1句

「わかれ道　対策わかれば　心強い」

https://www.carica-celapi.jp/lp/sp/