夏は目前 南国パワー注入！！！

梅雨明けは目前

もうすぐ夏本番

気温がぐっと上がり

テンションもグッドに上がってきてる

カリカ博士です

今年の夏は

熱中症

夏バテ

紫外線

免疫力

自律神経

などへの対策がより重要です

マスクを着用していることで

息苦しさを感じたり

体感温度も高くなります

運動量が落ちているので

体温調節のはたらきや体力も落ちている人が少なくありません

マスクをつけていると摩擦やムレで

紫外線を受けたお肌にさらなるストレスに

コロナの先行きの見えない不安や

豪雨被害の影響で

自律神経も乱れがち

そんな夏の対策には

南国パワーを注入しましょう

南国で育った野菜やフルーツは

ビタミン

酵素

ポリフェノールやカロテン

食物繊維

ミネラルなど

栄養や身体に良い成分を多く含み

体の冷やす

抗酸化・抗炎症

抗菌・免疫力アップ

美容

整腸

などの効果も期待できます

南国フルーツの王様

メディカルフルーツ

注目度No.1スーパーフード

夏対策にオススメのカリカシリーズ

気になる方はコチラ

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http://carica.saido-ps501.co.jp/partner/

南国パワーで

夏を楽しく元気に美しく

お過ごしください

今日の1句

「お疲れサマー　南国パワーの　カリカケア」

今日は『虹の日』 元気の架け橋”血管”の話

今日は虹の日

七(なな)一(い)六(ろ)で「七色」の語呂合せで

「人と人、人と自然、世代と世代が虹のように

つながる日に」

との想いで制定されたそうです

新型コロナの影響で

自粛、ソ―シャルディスタンス

が推奨される一方、

リモート飲み会や会議、テレワーク

といったコミュニケーションのかたちが浸透しつつあります

私たちも

カリカを通じて皆様の笑顔を明日へとつなげる

サポートさせていただきたいと願っています

元気や美容のことで何かお悩み、お困りのことがありましたら

お気軽にご連絡ください

https://www.carica-celapi.jp/

”つなげる”と言えば

私たちのカラダの中で”つなげる”役割をしている組織・器官があります

それは

『血管』

血管とは

全身に血液を送るための管

血液にのせて

酸素

栄養

水分

免疫細胞

情報伝達物質

などを運び届け、

二酸化炭素

老廃物

などを排出します

血管を大きく分類すると３つ

動脈（心臓から血液を届ける血管、送り届ける役割）

静脈（心臓に血液を戻す血管、運び出す役割）

毛細血管（動脈と静脈のつなぎめ、血管と組織との成分交換の場）

これらの血管を全てをつなげると…

なななんと！！！

およそ10万km

地球2周半の長さに匹敵するんです

すごい

血管という組織がいかに壮大で

重要な役割を持っていることが

お分かりいただけたと思います

しかし、今

現代人の血管は

「最大のピンチ」

をむかえていると言っても

過言ではないかもしれません

それは

新型コロナの影響で

運動量が減り

睡眠リズムが崩れ

多くのストレスを抱える

さらに

これから暑くなると

水分不足

夏バテ

腸内環境や免疫力も落ちやすくなります

ここでチェック

みなさんは近頃

以下の項目に心当たりはないですか？？

体がだるい

疲れやすい、疲れがとれない

朝がつらい

食欲がわかない

便秘がち

風邪をひきやすい

冷え性

むくみが気になる

肌の状態が気になる

目の下のクマができやすい、なおりにくい

ケガをしやすい、なおりにくい

などなど

これらは全て

血管の状態・血流が良くない

からかも

もし、そんな状態を放っておくと

年齢による衰え

（白髪、シワ、かさつき、筋力低下）が進んでしまったり

認知症や骨粗鬆症のリスク

心臓・腸・肝臓・腎臓の不調にもつながります

それでは

血管の状態を良く保つ

にはどうしたらよいでしょう

血管の状態に影響を与えるのは

食事

睡眠

運動

これらとともに

水分補給

ストレスケア

（精神的ストレス・酸化ストレス・糖化ストレス）

免疫バランス

（腸内環境）

が大切です

全身をつなぐ「血管」をしっかりケアして

元気と笑顔を明日へとつないでいきましょう

https://www.carica-celapi.jp/

今日の1句

「血管に　欠陥あると　大変だ」

夏のスキンケアどうしてますか❓❓

夏の肌は乾燥している

夏の肌は汗や皮脂で湿っているため 【肌が乾燥していること】 を感じにくくなりますが

紫外線 や冷房にようる温度差などで、肌の内側は乾燥が進んでいることに気づいていましたか

乾燥はあらゆる老化の引き金になるため放っておくと、シミ、シワ、たるみ、くすみなどの肌トラブルを起こしやすくなります

　～夏の肌を乾燥させる原因とは～

  　①紫外線   ②大量の汗③油分なしのスキンケア

　　④夏冷え   ➄食事（冷たいものばかりの食事）

  なので、必要なケアを効率的に行いましょう

   守る・・・ 紫外線を浴びると、シミやシワ、乾燥、ハリ、弾力の低下の原因になるので日焼け止めなどで、しっかりと肌を守ることが大事です。

  落とす・・・日焼け止めやウオータプルーフのメークアイテムを使う事が多くなる時期なので、クレンジングでしっかりと落とすことを忘れずに！

  潤す・・・夏は紫外線やエアコンの影響で肌の水分が奪われやすくなっているため、化粧水などで肌をたっぷりと潤す事が大切です！

　　カリカの空袋に八分目までお水をいれてカリカ水もオススメ　　

  フタをする・・・化粧水や美容液で肌を潤しても、その潤いを逃してしまっては意味がありません。油分のある乳液やジェル、クリームでしっかりとフタをする事も重要です。

  自分の身体をいたわる・・・夏は過剰な冷房に加え、冷たい飲み物や食べ物を摂ったり、肌の露出などで身体を冷やしてしまいがちです。夏に体調を崩さないためにも、冷たいものの飲食はほどほどに

また、疲れをためないためには、しっかり睡眠時間を摂る事も大切です他にも、ぬるめのお風呂に入る、軽いストレッチをするなど、気分をリラックスさせる習慣をつけることもよいでしょう

自分の身体をいたわることは、美しく、健やかな肌を保つ事に不可欠です

これから、暑い夏本番！しっかり 「カリカ」で暑い夏を元気に乗り切りましょうね