最近、RUNの気分がのらない
気持ちがどんより
しているせいなのか？
普段、ちょっとくらい嫌なことがあっても、
走れば気分爽快のことが多かったけれど、
ここのところ、あれこれと考えることが多くて、眠れなかったりする
今まであまり眠れないなんてことなかったんだけど・・・
そんなんで、
ちょっと気分をかえた音楽を聴きながら走ってみたけど、
なんだか調子がよくない
そこで、たまたま手にとった
「みるみる脚から美しくやせる走り方」
これって、
内側から美しくなるばかりでなく、
ダイエット効果抜群でスタイルがよくなるんだって
その上、走力までアップするっていうじゃない
ちょっと、うきうきしてきた
着地した足と反対の足が後ろにぴんと伸びていて、
膝がまがっていないこと
その前におなかをぐぐっとひきあげるのがポイント
走るときは顎をひいて
胸をひらく
まずは歩きから練習。
歩きから治さなければ、美しくはなれない。
これを自分のものにすることで、
どんどん足が細くなるというより、
筋肉がしなやかになるんだって。
さぁさぁ、
明日から脚やせめざしましょう
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