なんか体が重い
一昨日のマラソン大会の疲れが抜けていないのかなぁ～と思ったけど、
どうやらそうではないらしい。
体重計に乗ったらビビった
最近、見たことがないような数字が並んでいる
ひゃぁ
結構甘いものやスナックばりばり食べいても
全然太らなかったから、
油断していた
娘向けに糖制限ダイエットをしていたのだけど、
カロリーが多いので
全く効果はなく、
かえってリバウンドしている模様
これは、
カロリー制限＋油と糖を制限するっきゃない。
野菜の糖や炭水化物を戻して、
タンパク質の量を減らし、
カロリーをおさえれば、計算的には減るはず。
旬の野菜を中心に食べるべし
作戦、変更