朝から筋肉痛
ちょっと遅いでしょう～
本当は今日走りたかったんだけど、
休脚日にしてしまいました。
45の声をきくと、全然違うんだから、
無理しちゃだめだよ！！という先輩の声を思い出し
ちょっと今までとは意識変えなきゃなぁと思ったり・・・
たまたま、昨日血圧をはかってみたら、
なんと高血圧
だし。
ちょっとショック
今気軽に手首に巻いて計れる血圧計っていうのがあって、
これはお手軽ですね。
すこーし生活ペースゆっくりにしないと、
確実に壊れるよなぁ・・・
なるべく、睡眠時間はとれるようにしよう
jogノートをプラグインしてみました。
ここにはっておくと励みになるなぁ～