土曜日は18時半からスタジオの時間で30分間ダイエットプログラム
ボクシングエクササイズからスタート
後半は全身の筋トレをやりまして
最後はインターバルトレーニング5セットで脂肪を爆発させましょう
ミット打ちからスタート
女性の方が体験に来てくれまして
未経験者でしたがフォームがキレイでした
週末なので会員さんが多くてバタバタしていましたが19時45分を過ぎてから続々と帰っていきだいぶ静かになってしまいました
男性陣は首相撲の練習をしまして
対人練習スタート
キックを中心とした蹴りマスをやり
ヘッドギアを装着してマススパー
今月試合の選手はキツいキツいインターバルトレーニングをやりまして練習終了
今週もお疲れさまでした
週2日短時間の運動で痩せられる
30分間ダイエットプログラムとミット打ちで無駄な脂肪を爆発燃焼
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ケアネススポーツ
茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口より500m 徒歩6分
TEL0296-20-1031
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