水曜日19時からはスタジオの時間でサンドバッグを叩きてストレス発散しながら痩せられる30分間ダイエットプログラム
暑いのでエアコン起動させてます
後半はフィジカル&体幹トレーニングをやりまして
最後はミットを使ったクビレ作り
この時期に体重を落とさないとまた太る季節がやってきますが小負荷な有酸素運動をやってても残念ながら脂肪は少ししか燃焼しません
食べたら戻ります
当ジムの30分間ダイエットプログラムはキツいですがHIITを取り入れてますので短時間で脂肪が燃焼出来ます
キックボクシングもHIITの繰り返しなので痩せますよ
19時半からはキックボクシング
今日はディフェンスの指導でムエタイ式のパーリングを練習しました。
マススパースタート
相手に攻撃を当てることよりもガードがしっかりと上がっているかやフォームがおかしくないかなどを確認しながら動きましょう
キックボクシングも出来る低価格なスポーツジム
キックボクシング&フィットネス
ケアネススポーツ
月会費2,200円～
初期費用0円～
茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口より500m 徒歩6分
TEL0296-20-1031
Email carenes01@yahoo.co.jp
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デイコース(10時～17時トレーニングルーム利用のみ)
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セルフ脱毛&美顔スキンケア
ジムでダイエットも出来てキレイにもなれます💆
キックボクシングでの減量のノウハウを活かし
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本気で痩せたい方に
短期集中２ヶ月ダイエット
目標と結果がマッチング
パーソナルトレーニングで
目指せマイナス10キロ
女性会員さんも多数おられます
市内はもちろん結城市・桜川市・下妻市・真岡市・小山市・八千代町から通ってる会員さんが多いです(*^^*)
関連事業
訪問介護
介護職員初任者研修
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