日が長いっていいね
プログラムの前にしっかり準備体操と柔軟をし

まずはボクササイズから

続いてダンベルトレーニング

お腹と二の腕の筋肉をしっかり使って脂肪燃焼今日は男性があまり来ない
ので自分がミットを持ったあと、女性同士でもミット

しっかり軸足が返ってていいですローキックの復習をしてサンドバッグを蹴り込み

またミット

ももかちゃん来たので蹴り返しの練習

二人ともよく出来てますAちゃん先にトレーニングルームで筋トレ

こちらは談笑

その間にひろゆきのミットを持ってみんなでトレーニングルーム

自分もひさびさに筋トレしました
残った二人で基礎トレやってお疲れさま

茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口徒歩10分
TEL0296-20-1031
キックボクシング&フィットネスクラブ
ケアネススポーツ