日が長いっていいね
プログラムの前にしっかり準備体操と柔軟をし
まずはボクササイズから
続いてダンベルトレーニング
お腹と二の腕の筋肉をしっかり使って脂肪燃焼
今日は男性があまり来ない
ので自分がミットを持ったあと、女性同士でもミット
しっかり軸足が返ってていいです
ローキックの復習をしてサンドバッグを蹴り込み
またミット
ももかちゃん来たので蹴り返しの練習
二人ともよく出来てます
Aちゃん先にトレーニングルームで筋トレ
こちらは談笑
その間にひろゆきのミットを持ってみんなでトレーニングルーム
自分もひさびさに筋トレしました
残った二人で基礎トレやってお疲れさま
茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口徒歩10分
TEL0296-20-1031
キックボクシング&フィットネスクラブ
ケアネススポーツ