今日は

誰もダイエットプログラムに来なかったから暇かなと思っていたら19時半頃からちらほらと来始めました‼

みんなのミットを持ちパンチとキックの指導



続いてパンチのディフェンスと打ち返し

拓実は6Rのミット

中島トレーナーと首相撲



筋トレやってサーキットトレ2R

10kgのプレートを抱いて腹筋

練習終ってから１時間走ってます





茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口徒歩10分
キックボクシング&フィットネスクラブ
ケアネススポーツ