会社到着10分前には銀世界でした
そんな訳で今日は会員さん少ないだろうなと思いジムを開けて待っていたらももちゃんが来ました‼
パンチの距離感がわからないとのことで距離感を身に付ける練習
筋トレのやり方も
拓実が来たのでまずはダッシュを入れたランニングを30分
柔軟中の自撮りを
ヨガかぁ
今日から1Rの時間を長く
休憩したらもう1セット
筋トレも負荷を少なくし回数を多く
サーキットトレを2R
これはツラい
また１時間走るって
終わったときにはこんな時間
当ジムのサーキットトレーニングの動画撮りました。
2種類あるのですがランダムの方です。
これを3分2R
それじゃまた明日(^o^)/
茨城県筑西市二木成1351
下館駅南口徒歩10分
キックボクシング&フィットネスクラブ
ケアネススポーツ