45歳で死ぬかと思っていたのに、四捨五入したら60歳！おひとり様でフリーランス。これからどうする？どうなりたい？
腸活って何が良いのか？オンラインでファンケル研究セミナーに参加してお勉強してきました💫腸活すると、便通改善、脂肪燃焼、免疫力アップ、お肌にも❗️と老化防止に良いことづくめなんです。腸内細菌の理想バランスは善玉菌2:悪玉菌1:日和見菌7:赤ちゃんは善玉菌８割だったのが、人間は雑食であるため、成長とともに悪玉菌が入るそうです。日和見菌は、オセロに例えると悪玉菌に挟まれると悪玉菌にひっくり返る動きをしてしまうので少しでも善玉菌の数が勝っていれば日和見菌も善玉菌にひっくり返る活動をしてくれるそうです❗️善玉菌を増やすには、善玉菌のエサになる炭水化物、穀物などのホールフーズを摂取するのが良いそうです白米ではなく、玄米や発芽米を食べる方が腸活にも良いですね！さらに、善玉菌を増やすには生きた善玉菌を採ること。生きて腸まで届けてくれる特殊なカプセルで作られたファンケルのサプリメントの出番です✨≪ファンケル≫内脂サポート スペシャルサイト | 無添加化粧品・健康食品・サプリメント通販のファンケルオンライン≪ファンケル≫内脂サポートスペシャルサイト！内脂サポートが 「腸内環境」に働きかけ、体重・体脂肪を減らします。www.fancl.co.jp腸内環境を整え、脂肪の代謝機能にアプローチして体重や体脂肪を減らします。内脂サポートのカプセルを開き中の粉を水に出して実験も体験しました❗️指を水のなかにいれても粉がゲル化して周りにつくので指が濡れないのです！カプセルだけでなく粉もすぐに溶け出さない特殊な製法になってます。本当に生きて腸まで届くんですね❗️開発秘話を伺うと商品への愛着も⤴️⤴️します☺️内脂サポート＜機能性表示食品＞ 約30日分 【ファンケル 公式】[FANCL サプリ ないしサポート 体脂肪 サプリメント 腸内環境 ビフィズス菌 おすすめ 健康食品 ナイシサポート ダイエット サポート ダイエットサポート 男性 女性 ダイエットサポートサプリ 健康 bb536 ]楽天市場3,500円これチャンのmy Pick楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 ホワイトデー1,133円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに ロハスタイル LOHAStyle1,602円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
早稲田の４０歳上の卒業生が無料で受けられる大規模追跡調査による健康診断を五年おきに受けています。以下HPWASEDA’S HEALTH STUDY | 早稲田大学 校友会今回の研究では、早稲田大学校友の元気で長生きの秘訣を、ライフスタイル（運動や食事、ストレス等）の観点から明らかにすること...www.wasedaalumni.jpより引用。早稲田大学校友の元気で長生きの秘訣を、ライフスタイル（運動や食事、ストレス等）の観点から明らかにすることを主な目的としています。20年間という長期にわたる追跡調査を通じて、校友のみならず、日本国民の今後の疾病予防や寝たきり予防、ストレス対策に役立つ貴重な研究データを社会に提供していくものだそうです❗️[参加される方の配偶者（特に校友である必要はありません）も参加することが可能です]とのことで、旦那さんが早稲田の場合、その奥様(勿論逆も)も受診可能です。メリットとしては、一般的な健康診断にはない、より高度な検査（より詳細な血液検査、脳機能検査、身体機能検査等）を無料で実施され詳細なフィードバックが受けられます。コースがいくつかあって、私は活動量を測定するコースを申し込んでいるので、１日どのくらい座っているか？等も測定されます。アンケートが沢山あるのは、ちょっと面倒ですが、研究の一環なのでこの調査を支援しています❗️該当する方は、是非普段と違う健康診断を受けてみてはいかがでしょうか？ヘルスリテラシーのアップデートは、健康寿命の向上にも役立ちますね☺️
ムサビの学生たちと絵本出版社エンブックスさん、それにクラウドファンディングのBUNCAさんにもご支援頂きスタートした産学連携絵本プロジェクト。2回目の全体ミーティングに、前回よりも２名参加者が増えました❤️みんな主体的で素晴らしい❗️素敵な絵本を作りたいというポジティブなエネルギーに溢れたzoomミーティングでした❤️エンブックス代表の西川さん曰く、絵本の展開を考えることは、非常に難しいそうですが、ムサビ生は柔軟な発想で楽しいアイディアをどんどん展開できる❗️んーお見事です西川さんに沢山の有益なご助言を頂いたおかげで、展開案のパターンも絞り込め次は絵本の🎵モチーフ案を沢山考えましょう❗️と前半のミーティングが一段落したときのスクショ赤ちゃんとグーとパーで遊べる絵本になるので、そのモチーフでキメポーズ☺️チョキもかわいい🎀(*≧з≦)３月半ば以降にクラファンがスタートしましたら、是非ご支援お願い致します
夕さんが、素敵な記事にまとめて下さったのでリブログ久しぶりにお気に入りのお店の味を堪能できて幸せな１日でした❤️デザート全種類盛り合わせの写真のはずが、左端切れてるし😞💦お店は下記です。コロナ対策万全です。平日ランチがお得です。ナチュール・エ・サンス050-5590-9353神奈川県鎌倉市雪ノ下3-6-39https://tabelog.com/kanagawa/A1404/A140402/14000303/
四冊購入したうちの二冊目はこちら。こちらは、ずっとお気に入りに入れていて読めなかった書籍。第三章 別人を演じる大切なもののために性格を変えるということが私の知りたかったこと。ゆっくり咀嚼しながら読み進めてます。ハーバードの心理学講義Amazon（アマゾン）1,408円ハーバードの心理学講義自分の価値を最大にする【電子書籍】[ ブライアン・R・リトル ]楽天市場1,408円
先週は、成績評価とシラバスの締切とセミナー等で全然余裕がなくてあまりブログが書けませんでした。そんな中、Amazonの五千円分チケットを頂き、書籍を四冊購入しました。そのうちの一冊をお風呂に持ち込んだら、びしょ濡れになってしまったランチのアッコちゃん （双葉文庫） [ 柚木麻子 ]楽天市場590円ランチのアッコちゃんってコミカルなタイトルですが、読了の爽快感は格別です❗️ランチを一週間取りかえっこするなんて、発想ないよーそこから、色々な経験ができるんだろうまでは、想定してたけど一週間でここまでとは❗️なんか、疲れたなーと思ってる方にお勧めの一冊です。こんなフルーツタルトと濃いめの珈琲とともに。ナイルパーチの女子会のドラマから興味を持った作家さん。ナイルパーチの女子会 （文春文庫） [ 柚木 麻子 ]楽天市場825円
毎年恒例の母校での自己分析講座本日14時からzoomにて開催❗️事前申込み不要です❗️企業説明会など参加してみてエントリーシートどうしよう(((((゜゜;)? と思ったら、自己分析からエントリーシートまで一気に仕上げる本講座にご参加ください。ブレイクアウトルームでのペアワークで他者からのフィードバックも豊富にうけられます❗️zoomビデオオンでご参加ください。二時間半でオンライン就活対策やプロティアンキャリアについても学べます☺️早稲田大学限定のオンライン自己分析講座です！#早稲田大学 #ドタ参OK#オンライン自己分析#オンライン就活対策 https://t.co/VeqKYWephH— これチャン キャリコン (@careerp) 2021年2月10日
大学２年のお子さんをお持ちのアラフィフ世代のキャリアコンサルタントの島倉さんに就活生へのアドバイスについてきをつけることをお話頂いたこれチャン大好評です❗️大学キャリアセンターはもっと気軽に活用できます☺️ぜひチャンネル登録してご視聴ください！これチャンのmy Pick楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 新年 初売り1,260円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに ロハスタイル LOHAStyle1,780円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
三年間お世話になった非常勤先を今期で卒業しました。お借りしていたノートパソコンを返却に伺ったら思いがけず、学部長、学科主任、兼任講師の先生からもサプライズのプレゼントを頂き感激致しました❤️キャリア教育だけでなく、ビジネス統計やビジネス文書など様々な科目にもチャレンジさせて頂き学び多き三年間でした。本当に大変お世話になりましてありがとうございました❗️これチャンのmy Pick楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 新年 初売り1,260円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに ロハスタイル LOHAStyle1,780円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
武蔵野美術大学「キャリア設計基礎」履修生（１・２年生）が中心になって発足した産学連携「絵本プロジェクト」がついに始動しました絵本キックオフMTG前半開始履修生といってもコロナ禍で全て講義はオンデマンド（録画）配信だったため、私も学生たちとオンラインで初顔合わせとなりました。右下3名の社会人男性は、今回のプロジェクトを支援して下さるクラウドファンディングBUNCAさんから阪口さん、藤田さんと絵本出版社エンブックスさんから西川さんです。学生は16名が参加しましたブレイクアウトルームに社会人+学生を振り分けてクラウドファンディングのリターン（支援者へのお礼）にはどのようなものが考えられるか？ブレストを実施してメインルームに戻ってきた画像（↑）です。BUNCAさんやエンブックスさんから色々なアドバイスを頂き、みんな一生懸命メモしていました。後半は、エンブックス西川さんから0～2歳向けの赤ちゃん絵本はどのように構成されているのか？どんな展開案のバリエーションがあるのか？といったここでしか聞けないスペシャル講義が展開されました赤ちゃん絵本の奥深さに学生たちも興味関心がさらにアップした様子でした前半後半と約3時間にわたって開催されたキックオフMTGに、お忙しい中ご参加頂いたBUNCAさん、エンブックスさん、ありがとうございました1・2生とは思えない位、主体的に意見を出していた学生たち。非常に素晴らしいチームになりそうで、今からわくわくです3月半ば位から絵本制作費をクラウドファンディングで集めていく予定ですご支援いただいた皆様には絵本以外にもムサビ生ならではの楽しいリターンをご用意したいと考えておりますどうぞ温かいご支援の程よろしくお願い致します【プロジェクト募集告知動画】昨年末に授業で公開された動画を再編集したものです。良かったらご視聴くださいませエンブックス西川さん、BUNCA阪口さんが、最初から本当に親身に学生たちに寄り添ってご支援くださっています本当にありがとうございます
朝イチで掛かりつけクリニックへ。いつもはなんでもない肩に打つ注射が、今日はいつまでも痛みが残っている。モーニング食べて次のタスクへ移動。
複数の大学でキャリアカウンセラーをされている島倉類子さんを「これチャン」のゲストにお迎えしました！大学2年生の息子さんを持つお母様でもある島倉さんから色々なお話を伺いましたので学生の皆さん、アラフィフ世代の親御さんに是非ご視聴頂きたいです！１．キャリアセンターではどんな相談ができるの？２．やりたいことが見つからないときはどうするの？３．学内合説は行った方がいいの？４．親御さんはどう対応すると良い？
こんにちは。これチャンです皆さんは、白髪染めの頻度どの位でしょうか？美容室で染めますか？セルフ？それとも最近増えているクイックカラー？私は、今まで、美容室で２か月に1回根元染め、たまに全体染めの繰り返しをしていましたが、最近近所にできたクイックカラー（ブローはセルフ）が高品質のミルボンを使っていることが分かり体験してきました！！ミルボンは美容室ブランドで（ネットでも買えますが）シャンプーやトリートメントも高品質でお勧めです★詳細はぜひ「これチャン」でご視聴ください炭酸シャンプーもお勧めです★おまけ情報で「やさしいアロマ生活」創刊号499円で生活の木のラベンダーオイルがついてます！
カミングスーン❗️キャリア設計基礎のスピンオフ企画。ムサビの1年生が中心になって絵本を作ります☺️初クラウドファンディングキックオフミーティングは２月４日これチャンのmy Pick楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 新年 初売り1,260円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに LOHAStyle1,780円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
zoomMTGをしていると、画面に容赦なく映し出される「しわ」におののきます・・・私は首の「たてじわ」が一昨年あたりから出てきて下を向くと無数に出現してきます。前を向いてても確認できる首のしわ・・・まずは、乾燥を防ぐように保湿をしっかりしてしわにならないように、「上を向いて歩こう」と思いますｗアラフィフ女子にお勧め情報満載「これチャン」へのチャンネル登録お願いします
MCTオイルを摂取するようになって筋トレ意欲がアップより姿勢を意識するように体にぴったりとフィットするゼクシィミックスの３６０Nというトレーニングパンツを購入しました。のびるし動きやすいし、すぐ乾くのですご～～～く良いですルームウェアにもなるし、UNIQLOのヒートテックパンツを重ね履きして防寒もできるしｗ太ももにはいったロゴもかっこいい【2枚目半額】【楽天ランキング1位】レギンス スタイルアップ 引き締め Xexymix ゼクシィミックス XP9108E CELLA V-UP 3D 美シルエット ヒップライン ストレッチ スリム ヨガパンツ ヨガウェア レディース 美脚パンツ スポーツウェア楽天市場3,900円【2枚目半額】ゼクシィミックス XP9156T Cella V-Up 3D Plus レギンス レギンス ゼクシィミック ゼクシーミックス 美シルエット ヒップライン ストレッチ スリム ヨガパンツ ヨガウェア レディース 美脚パンツ スポーツウェア楽天市場3,900円ヨガトップス ヨガウェア おしゃれ Xexymix ゼクシィミックス XT2117E トップス クロスストラップ X字 クロップド ユニーク スタイル パッド付き 女性らしい ライン デコルテ レディース かわいい フィットネス ピラティス スポーツウェア ベーシック 基本 快適 ブラトップ楽天市場4,730円Xexymix XT4158Tヨガウェア ヨガトップ ブラトップ トップス タンクトップ メッシュ ノースリーブ パッド付き ゼクシィミックス トレンド ベーシック くびれ 通気性 気心地 フェミニン レディース かわいい スポーツウェア フィットネス楽天市場4,730円
昨日今日は暖かくてタイツ不要でした。昨日はコートも要らない位でしたが、今日はロングコート着用。ずっとリモートワークだとパンプスも履かないし、ウエストゴムだしゆるゆる過ぎるのでたまに出講があるのはありがたい。誰かと対面で話すことが本当に貴重な時間になってきましたね。いつもインゲンが付け合わせのレストランのスイーツ。ここは、何でも美味しい✨
vol63.MCTオイルで痩せました！■MCTオイル論文https://www.jstage.jst.go.jp/article/oleoscience/3/8/3_403/_pdf■日清オイリオHP MCTオイルについてhttps://shop.nisshin.oilliogroup.com/user_data/about-mct85ｇで税込950...youtu.be以前もご紹介しましたが、1か月位摂取して実感した効果を「これチャン」でご紹介しています。MCTオイルは内臓脂肪を減らすだけでなく認知症予防の効果も期待できるそうです。疲れにくくなるし、脂肪を燃焼しやすい体質へと改善効果も期待できるのでアラフィフ女子に嬉しい効果が沢山ありますMCTオイルは過熱しないで、お味噌汁やサラダにティースプーン1杯をかけるだけでOK詳細は是非動画をご視聴下さい。動画の概要欄に研究論文や、お得な情報も添付しております送料無料 日清オイリオ 日清MCTオイル 400g×4 【栄養】送料無料楽天市場8,724円2本で送料無料 日清オイリオ 日清MCTオイル 400g 【栄養】3980円(税込)以上で送料無料楽天市場2,331円【介護食】[マルハニチロ] 日清MCTオイル＆パウダー配合もっとエネルギーシリーズ 8種類セット “区分2 歯ぐきでつぶせる”【5500円以上購入で送料無料】【介護食品 レトルト】 詰め合わせ楽天市場1,930円これチャンのmy Pick楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 新年 初売り1,260円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに LOHAStyle1,780円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
今日は日清オイリオさんからMCTオイルについて非常に有益な情報をゲットしましたMCTオイルと亜麻仁油は体質や基礎疾患によって使い分けが必要なんですって。このお話はまた次回の動画にまとめたいと思います。さて、本日の本題です。皆さま、ダイエットに有効な3大ホルモンをご存知でしょうか？糖質を食べたくなる人は●●ホルモンが不足チョコやポテチを食べたくなる人は△△ホルモンが不足何か食べてないと満たされない人は××ホルモンが不足それぞれに不足しているホルモンが違うそうです！詳細は「これチャン」をご視聴下さいませチャンネル登録是非お願い致しますこれチャンのmy Pick楽天市場ナーズ NARS オーガズムXチークパレット 3.3gx3 [001395]【メール便可】5,500円楽天市場【ランキング1位受賞】 御朱印 帳 ご朱印帳 ケース 集印帳 透明 カバー付 オリジナル 納経帳 お寺 朱印帳 かわいい おしゃれ かっこいい 御集印帳 蛇腹 ご朱印 和綴じ 和紙 人気 新年 初売り1,260円楽天市場MCTオイル 450g 糖質制限 「純度100% 高品質」 MCT オイル ダイエット ケトン体生成 ケトン 中鎖脂肪酸 糖質ゼロ 糖質制限ダイエット コーヒー サラダに LOHAStyle1,780円楽天市場送料無料 日清 MCTオイル200g×1本 日清オイリオ 中鎖脂肪酸油（MCT）100%1,980円
後期の全講義終了‼️一年生のアカデミックライティングの授業では、自分で問いを立てた論文のオンラインプレゼン(zoom配信は二回のみで他はオンデマンド配信)。最終課題では、2000文字以上の論文を画面共有しながらzoomでプレゼンを録画し、YouTube限定公開にUPという工程までやり遂げ、更にリアルタイムでグループ内プレゼンを実施。グループ内で最優秀賞を選び、メインルームで各代表のプレゼン。とプレゼンしまくり、聞きまくる最終回。フィードバックはランダムに指名するので誰もいなくならないwここまでに、400文字の作文から始まり、書評を書き、スマホで撮影したビブリオバトルの相互評価を行い、社説の要約、1200文字以上のレポートが複数本、グーグルスカラやリサーチナビの活用等、スモールステップを着実に上ってきた52名の勇者たち❗️書く力、伝える力、そしてデータや論文を引用して問いを論証していく力が少しでも身につくと良いなと毎年試行錯誤を重ねています。課題は9本、単位取得要件が厳しく1.2限で朝も大変なのに年々履修人数が増えていく不思議な科目。みんなよく頑張った❗️ナイスファイト❗️
