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23Dec
- 早稲田大学で自己分析講座を開催！
  https://www.waseda.jp/inst/career/news/2020/09/29/7089/毎年恒例の自己分析講座、今年はコロナで春は中止で仕事納めとなる本日オンラインで開催です❗️早稲田大学キャリアセンターからリアルタイムで配信します。今年は新たにプロティアンキャリアも取り入れて、自己分析を深めることができればと考えております。早稲田の皆さん、どうぞ楽しみながらご参加くださいね
16Dec
- 年内のオンライン授業オールアップ❗️
  アラフィフ★ビューティ＠キャリアコンサルタントのこれチャンです年内の大学のオンデマンド録画がオールアップしました！パチパチパチYouTubeで本数を数えたら前期から大学の講義用録画だけで140本も作ってました。100本くらいだと思っていたら140本・・・信じられん・・・本当によく頑張りましたね。ナイスファイトです、わたし対面で会えない学生がほとんどなので、学生からの反応はLMS（ラーニングマネジメントシステム）内のコメントでしかわからないけどみんな好意的なコメントばかりで嬉しいです本当に学生も教員も大変な一年間でした。今日は有終の美を飾るような見事な冬晴れ。
25Nov
- オンライン美映えチーク
  先日のzoomでのオンライン授業時に女子学生の血色アップメイクについて何気なくアドバイスしたところ、予想以上に反応が良かったので記事にします❗️マスク生活のまま就活が始まる学生たちは、アイメイクはそこそこしていても顔半分下のメイクについて意識がほとんどありません。マスクだし、ファンデーションもいらないよねーましてチークや口紅などあったっけ？そんなの？という状態wマスクを外さない前提なら何とかごまかせるかもしれませんが、企業についたら、透明のアクリル板越しの面接でマスクを外すという可能性もあります。もっといえば、オンライン面接ではマスクは不要ですからチークや口紅は必須なのです。そして、オンラインではイロモノは濃いめ明るめがセオリーなので、普段よりも高発色、高明度のチークを選びましょう❗️お勧めは、NARSのこちらのパレット。一番右のコーラルピンクがオンラインに最適のチークだと思います。真ん中は、発色控えめなので対面時に使い、オンラインでは右を使う、そしてハイライトは頬にも目蓋にも仕込んでおくと美しいです✨アラフィフは、対面も右のコーラルピンク位発色の良いものが健康的に見えて美映えするかと思います☺️のmy Pick楽天市場ナーズ NARS オーガズムXチークパレット 3.3gx3 [001395]【メール便可】5,500円楽天市場■最大2000円OFFクーポン配布中■ ロムアンドゼロベルベットティント #06 ディープソウル 5.5g ［口紅リップ落ちない落ちにくいマットリップ韓国コスメ ROMAND rom&nd ］850円楽天市場Clarins Eclat Minute Instant Light Lip Comfort Oil - # 03 Red Berry クラランスエクラミニッツインスタントライトリップコンフォートオイル【楽天海外直送】2,917円楽天市場RICAFROSH 古川優香プロデュースリップティントジューシーリブティント(03ミアローズ)3,477円
23Nov
- 赤ワインだけのビーフシチュー
  全粒粉半量混ぜて焼いた自家製バケットに赤ワイン一本入れて煮詰めたビーフシチュー。デミグラスソースなしであっさりと。サラダのドレッシングは、クルミとイチヂク、アーモンドを刻んでかぼすとオリーブオイル、塩のみ。市販のドレッシングは味が濃くて使えません。※今朝の朝食ではありません。三連休は全部仕事してます。今日は伊勢原へ。のmy Pick楽天市場ナーズ NARS オーガズムXチークパレット 3.3gx3 [001395]【メール便可】5,500円楽天市場■最大2000円OFFクーポン配布中■ ロムアンドゼロベルベットティント #06 ディープソウル 5.5g ［口紅リップ落ちない落ちにくいマットリップ韓国コスメ ROMAND rom&nd ］850円楽天市場Clarins Eclat Minute Instant Light Lip Comfort Oil - # 03 Red Berry クラランスエクラミニッツインスタントライトリップコンフォートオイル【楽天海外直送】2,896円楽天市場RICAFROSH 古川優香プロデュースリップティントジューシーリブティント(03ミアローズ)3,477円
18Nov
- 早稲田大学にてオンライン自己分析講座
  https://www.waseda.jp/inst/career/news/2020/09/29/7089母校の早稲田大学にてもう10年以上継続している自己分析講座。こちらの告知URLに、プロティアンについてたなけん先生にレクチャー頂いたこれチャン動画リンクを貼らせて頂きました❗️ありがとうございます❗️今後は、自己分析にプロティアンキャリアの考え方をどんどん取り入れて行きたいと思います☺️
16Nov
- アドバイスとクソバイスの境界線
  クソバイスって、凄い表現ですが市民権を得てますよね❓️クソバイスとアドバイスの境界線って難しいです。自戒を込めて申し上げます。(なんで突然謙譲語？)何か相談すると、返ってくるのは上から目線のクソバイスなことが多いです。特にこれから新しいことにチャレンジしようという時のネガティブアドバイスは、クソバイスですそんなクソバイスを自分自身も言わないためのヒントを、ユーミン様が下さいました。ラディコで配信済みのユーミンの番組を聴いていたら、恋愛相談に乗るときのスタンスについて以下のようにお答えされていました。「恋愛相談をしにくるに人は、相手が言って欲しいと思っていることを察してそれを言ってあげればいいんです。」御意
12Nov
- 新しい習慣を取り入れる
  コロナのおかげで新しい習慣がいくつもできました。ひとつは、地元のカフェでランチすること。ひとつは、毎日8000歩くらいは歩くこと。ひとつは、ファッションやメイクにプロのアドバイスを取り入れること。ひとつは、今まで以上に本を読むこと。(=｀ェ´=)ふふ、こちらの紳士はモーサテでたまにお見かけするビッグネームなお方です。奥様もとっても素敵です。こんなドレスを着こなせる身体をめざしたいwと妄想してるそばからチョコレートケーキ食べる私。奥様も素敵です。
07Nov
- 愛する人を思いやるように自分自身を思いやること
  今日は、池田美樹さんが主催されたBeautiful 40's「40〜50代からのアイデンティティ再構築ワークショップ」に参加しました。*画像はお気に入りのカフェのブルーベリーパイですzoomで初対面の皆様と自分の過去やこれからやりたいことを自己開示していく、というワークを行ったのですが、普段、自己分析講座を主催している側として新たな気づきが沢山ありました私は既にやりたいことや今後のキャリアビジョンが明確だったのですが、それでも美樹さんのワークの中では思いもよらない発見がありました。「これまで好きだったこと」の「社会人編」を書き出したときに現在本業でやっている「ある項目」が一つも入ってこなかったんですね。これは、直近もっとも注力してきた領域だけに強い衝撃を受けました。薄目を開けて気づいていたことが今日一気に顕在化した、そんな感じです。そして短い時間でぎゅっと絞り込んでいくワークが繰り返されるのでますます明日からやるべきことが明確化されました。「ジェネラティビティ」というエリクソン（E.H.Erikson 1902～1994）がつくった精神分析学上の造語があるのですが、これは、「次世代の価値を生み出す行為に積極的にかかわって行くこと」を意味します。そして「ジェネラティビティ」には、他者を支えること、自分の存在意義を確認する行為そのものも含まれるということです。アラフィフ世代は、いわゆる「ミッドライフクライシス」と呼ばれる「中年の危機」を乗り越えるために「セルフ・コンパッション」が大切であるということ、（具体的なケア方法についてはリンク先が大変分かりやすくまとまっています）「自分の愛する人を思いやるように自身を思いやること」が必要であることを改めて学ばせて頂きました。ついつい、自分のことは後回しにしてしまうアラフィフ世代の皆様、年末に向けて自分自身との対話を美樹さんのワークセッションを通じて体験してみませんか？　
30Oct
- 一粒万倍日に財布を新調する
  今日は一粒万倍日ですね。新しいお財布をおろすのに最適な日です。キャッシュレスで長財布を断捨離したく、手のひらサイズのお財布をずっと探しておりました。ようやく収納力があって金運も上がりそうなお財布に巡り会えました‼️今日からよろしくね😃
15Oct
- 不愛想ではなく「武相荘」
  さて、ここはどこでしょうか映画に出てくるようなクラシックカーが展示されています。あの白洲次郎さんの武相荘（ぶあいそう）です。小田急線の鶴川駅徒歩15分（バスあり）の立地に素晴らしい茅葺き屋根の邸宅があります。竹林の散策路もあってちょっとしたお散歩ができます
- ポストコロナに役立つ教養
  最近立て続けに購読している日経ウーマンプレジデント。素晴らしく内容が充実しています。キャリア教育に活かせるコンテンツ満載❗️
08Oct
- ドラマロケ地でヒロイン気分で撮影！
  今日は横浜市営地下鉄センター南駅からすぐのシンボリックな美しいチャペルが併設されたウエディング会場アニヴェルセルヒルズ横浜の支配人様のご厚意でフォトジェニックなポートレート撮影をさせていただきました❗️ウエディングの映像や音響サービスを手掛けるJUNO株式会社様がこちらで内定式を開催されており、その様子も見学させていただき大変貴重な体験ができました内定式の様子はzoomで録画・配信され、親御さんも視聴可能になっているとのことでとても温かいHAPPYオーラに包まれた内定式でしたちなみに、この内定式に、なんと私の勤務校のうち2大学の学生も参加していて、自分の引きの強さに驚きましたアニヴェルセルヒルズ横浜様、ジュノー株式会社様本日は、本当にありがとうございました本日のポートレート撮影をお願いしたフォトグラファーのあやさんと記念撮影あやさんとヒロイン気分の撮影を楽しみたい方はこちらまで★外からは見えない特別な空間で、ハロウィン気分満喫肝心のポートレート等詳細はまた改めてYouTubeで公開します！！
- アラフィフ女子必須の栄養素をスキムミルクで補う感染症予防にも！
  閉経を迎える50歳前後から「骨密度」が大きく低下するということは既にご存知かと思います。女性の骨量は、思春期から増加しはじめ20歳台の性成熟期頃までに最大骨量に達します。40歳代に入ると卵巣機能が衰え始めて骨量は減少し始め、女性ホルモンのエストロゲン分泌が急激に低下する閉経前後の50歳頃から、さらに急激な骨量の減少をきたします。痩せている人や過度のダイエット、偏食（カルシウム摂取不足）、運動不足、日光照射不足、喫煙、過度のアルコール摂取などの生活習慣も骨粗鬆症の原因となるそうです。（以上一般社団法人日本内分泌学会HPより）以下、閉経後骨粗鬆症を予防する対策です。カルシウム、ビタミンD、ビタミンKなど、骨密度を増加させる栄養素を積極的に摂ることが重要です。カルシウムとビタミンDを同時に摂ることで、腸管でのカルシウム吸収率がよくなります。また、ビタミンDは、骨量を保つうえで重要な栄養素で、食事と日光（紫外線）からしか体内に供給できません。そこで、アラフィフ女性に不足しがちな栄養素「カルシウム」を私は低脂肪・高たんぱくのスキムミルクで補っています。スキムミルクを粉チーズの代わりにつかってカルボナーラを作ったら意外といけましたｗ（生クリームも豆乳に変更）毎朝のコーヒーにスキムミルクを大さじ1杯。スキムミルクには、貧血や便秘を改善したり、免疫力や骨を強化する働きがあると言われています。また、リラックスさせたり、自律神経の働きをコントロールする作用があると考えられています。その他、感染症や高血圧の予防に有用とされます。以上引用
02Oct
- 本当の幸福とは？
  皆さんにとって「幸せ」って何でしょうか？お金や地位ではないということは、異口同音に唱えられていますが、幸福学では心理学的・統計学的アプローチにより幸せを構成する4つの因子を明らかにしています。「やってみよう（自己実現と成長）」「ありがとう（つながりと感謝）」「なんとかなる（前向きと楽観）」「あなたらしく（独立とマイペース）」慶應義塾大学システムデザイン・マネジメント研究所　岡本直子氏のコメントをリンク先から以下引用します。「幸せであるには自分を知ることが重要です。ほかの人が何を大切にしているか知れば視点も変えられる。みなさんは社会や世界のことを考えられているかもしれませんが、まずは自分を整えていかなければ何も変えられませんから」「自分を信じて、相手を信じる。自分を許して、相手を許す。自分を愛して、相手を愛す。そう簡単なことではないんですが、常にこの考えに立ち返るべきだと思います」と語る。人と人との関係性のなかで幸せを形づくっていくためには、まずしっかりと自分を信じ／許し／愛して相手に接することが重要となる。以上引用でした。https://youtu.be/cBBlZCSKLmI画像は以下リンク先からお借りしました。世界が注目する「ウェルビーイング」！「ハピネス」とは違う幸せのキーワード～ NEC 未来創造会議・分科会レポート～
01Oct
- それは本当に自分がやるべきことなのか？を問う10月
  https://www.wanibookout.com/36228/今月禊いでいくのは”仕事や生き方・ライフスタイルにおける自分らしくないもの”とか、”本来は自分がやるべきではない余計なこと”といった類のもの。ふむふむ、ちょうど来期のお仕事の整理に着手していたタイミングのお告げ。なんと、タイムリー昨日までに、９月の予告通り、ワタシの新たなキャリアビジョンに必要な人に沢山お会いできたので、今月は、ビジョン達成のためのみそぎ期間とします❗️ワクワクするなー😃
30Sep
- 大学2年生のチャレンジ！note「大学授業一歩前」
  大学授業一歩前(第28講)｜大学授業一歩前｜note（ノート）https://note.com/university1step/n/ne2657ff75d16明治大学二年生のnoteに投稿させて頂きました❗️良かったら、いいね！シェアお願い致します☺️Q：大学生に必須の能力を教えてください。A：「問いを立てる力」に尽きます。高校までの勉強は学んで習う「学習」、大学からの勉強は学んで問う「学問」です。問いを立てる集大成は卒論を書くことになりますが、日々の生活の中でも常に「問いを立てる」ことを意識していただきたいです。その習慣があれば就活時にも「やりたいことがない」という事態に陥らずにすみます。なぜなら、問いの中にきっと自分が成し遂げたいことが出てくるからです。学ぶ意義Q：先生にとっての学び意義を教えてください。A：大学に行かなくても、Google先生やYouTubeを見れば大抵のことは「正解」が分かる時代です。しかしながら、大学での学びは「答えが簡単に出ないことを問い続ける」ことであり、このVUCAの時代におそらく絶対的な「正解」はありません。ということで、私にとって学ぶことは、正解のない問題に向き合い常に自分をアップデートしていくという意義があります。オススメの一冊Q：オススメの一冊を教えてください。A：私が大学院で学んだ際にもご教授頂いた筒井美紀先生の『大学選びより100倍大切なこと Ocean　Swimming　Pool　Swimm [ 筒井美紀 ]楽天市場1,320円』。まさに大学で学ぶことの意義が学べます。Q：学生へのメッセージをお願いします。A：コロナによって本当に必要なもの、大切なことが何かが可視化されてきたと思います。都心のオフィスもラッシュ通勤も不要です。これからはパラレルキャリアが推奨され、組織に属して働くよりも「個」が優位になる社会に転換していくでしょう。人生という長旅を充実させるために、好きなことが思う存分できる学生生活を謳歌して下さいね。一部掲載文を抜粋してご紹介いたしました！このメッセージに対して、明治大学の学生はどのようなコメントを書いたでしょうか是非リンク先で全文を読んで頂けると嬉しいです
29Sep
- 人の想いをリレーする
  「誰かに「確約」してもらえることがありそうです。未来への約束、協力の約束を取り付けることができます。応援してもらえますし、理解してもらえますし、なにより、信頼してもらえるはずです。」石井ゆかりさんの双子座2020年9月28日～10月4日の星模様より引用。以下は、双子座2020年の星模様より。「誰かの「心づくし」にふれ、受け取るのが畏れ多いようなものを差し出される場面があるのではないかと思うのです。お金や、社会的立場や、高価なものや、そのままにしておくと失われてしまうけれど、保存していくことに意味のあるもの。歴史あるもの、役割や任務、名誉や勲章、技術や知識、誰かの手作りのものや、誰かの人生の一部や、ずっと受け継がれてきたものや、その他、あらゆる「価値あるもの」を、なにかしら、2020年のあなたは、受け取ることになるのです。中略人から人へ、いのちや歴史をつないでいくような、特別なコミュニケーションが、2020年のあなたの世界では、何度か起こるはずです。「人の思い」を受け取ったとき、あなたの中には新しい誓いや願いが生まれます。その誓いと願いが、2021年以降のあなたの人生を、力強く、導いていきます。」素晴らしいギフト2020年も残りわずかですが、人との出会いや想いをリレーしていきたいと思います
21Sep
- 自分にナイスファイト❗️
  後期オンデマンド授業は、ぼちぼち始まってましたが、今日は、久しぶりに対面授業が２コマ開始となりました。プロジェクターが投影できず、職員さんを呼んだら、AV機器の主電源が入ってなかったというお恥ずかしいミス。マイクも充電されてなくて、マスクしての地声張り上げる講義は大変😖💦軽いスポーツ☀️🏃‍♀️💦したような爽快感すら覚えます。何はともあれ、無事に終わって良かった❗️自分にナイスファイトを贈りたい。
20Sep
- リーマンショックを乗り越えたワークキャリアを振り返る
  1999年から(30歳以降)のキャリアについて、ワタシ自身の備忘録をかねて振り返りを書いておきたいと思います。20年程前に、人材業界に転職し「人とキャリアを繋ぐ」仕事を始めた時は、とにかく大量に人と仕事のマッチングを成立させることが求められていました。そこでは、社長賞も受賞し、全社的なシステム改修時に、IT企画のお仕事にも携わることができて今の講師業務の素地ができました。それから資本系人材会社に転職し、起業家と会う機会が増え、背中を押される形で13年前にワタシも部下と一緒に起業したのでした。一人一人の求職者ともっと深く濃く関わって行きたいと、人材紹介を始めるつもりでしたが、SOHOオフィスでは認可がおりず、最初は人材業界へのコンサルティングや研修を行っていました😂一年後にようやくオフィスを移転し、人材紹介の認可もおり、しばらくは順調に事業が回っていました。しかし、一寸先は闇。リーマンショックで🤯仕事は殆どゼロになり、追い討ちをかけるように弟と母が相次いで亡くなったのです。さて、これからどうしよう？？と立ち止まり出てきた答えが「大学生のキャリア支援」でした。様々な大学で就活支援講座を開催させて頂き、キャリアセンターで専任カウンセラーとしてキャリアカウンセリングを実施するなど、とても充実した日々を送っていました。なので、就活支援が、これまでのキャリアを一番活かせるとやり甲斐を感じていました。ところが、大学でキャリア教育を非常勤講師として担当するようになると、単なる就活支援のような授業で良いのだろうか？と疑問に感じるようになりました。そこでキャリアデザイン学を学ぶために、大学院に進学したわけですが、そこでも大きな転機が訪れたのでした。つづく→いつ、続きを書くかは不明📝
15Sep
- パラレルワークのススメ
  パラレルキャリアならぬ「パラレルワーク」、同時に複数のワークを並行するということでパワポで授業スライドを作成しながら、スマホで落合氏のライブ動画を視聴するという構図ですｗ（＋メールチェック等はiPhoneがお知らせしてくれるのでデバイスは3つ使用しています）落合さんのお話は、「なるほど！」と深く頷いてしまうポイントが満載でキャリアデザインの授業にも引用可能なメタファが豊富にあります。前期と後期、同じ科目もありますがコンテンツのアップデートを図りながら授業構成を考えていきたいと思います