『やめる技術』
どうも橋谷です。
何か新しい目標を立てて、夢に向かってやっていこうとするのに、出来ないことって、多々ありますよね。
それには、いろんな原因があるのですが、時間もそのひとつ。
これは、考えてみるとわかるのですが、今でも24時間普通に生活しているじゃないですか。
その中で、新しいことをやろうとすると、いま生活している中で、かかっている時間を短縮したり、スキマ時間を使ったりして、時間を捻出しないとならないのです。
だから、時間管理とか、時短とか、短時間睡眠とか、朝活とかの本が売れているのです。
一日24時間は、みな平等ですからね。
新しいことをするには、今までやっていることを変える必要も時には出てきます。
時には、やめることも。
ワタシもそうですが、なかなか止めることは、出来ませんでした。
というか、やりたいこと全部出来ると思っていたんですね。
それで、出来ない自分を責めていました。
でも、あるとき、わりとつい最近なのですが、気がつきます。
全部やるのが、そもそもムリだったんだ！
だから、やめる技術が必要になってくるわけです。
「またやっちゃった・・・」あなたのための こんどこそ!やめる技術/美崎 栄一郎
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この本には、ついついやっちゃう
・仕事のクセ
・生活のクセ
・人間関係のクセ
・考え方のクセ
を、どうやったら変えられるかが、書いてあります。
たとえば、時間だったら、ネットサーフィンとか、テレビのつけっぱなし、遅刻など、止められない生活習慣を、どうやったら変えられるのかが、書いてあります。
カワイイくまさんと、チーターさんのイラスト入りなので、楽しく読んで、自分を変える時間を作っていきましょう。