５月の終わりから、なぜか落ち込み、全てが嫌になる時期に入りました。
脳の癖ってわかってるのに、その思考にはまってしまい抜け出せず。
辛かった、今はやっと普通のところまで戻しました。
比較的２０２０年に入ってから、自分の感情のコントロールをする事は得意だったし。
４月の末から在宅になってもすごくポジティブでいられたんだけど。
５月の末からずっと今までテンションは高くない状態を保っています。
前回の生理から子宮に痛みを感じて、昨日病院にも行ってきたし、明日も痛みに対するチェックをもう一度しに行くので、
それはそれで結果が出なくては何も言えないんだけど。
体調が崩れたり自分の中に不安がある事でこういった事はおこるなって思ってます。
あと、生活リズムも崩れてて、夜ねれなくなってしまい、昼間に昼寝をしてしまいってすごく
全部が悪循環になってたんですね。
この睡眠のリズムは昨日で直したつもり、それでも、昨日「すごく寝たなー」って思って起きたらまだ２時くらいだったし。
安心して眠れてないんだろうな。
それもこれも５日の満月のせいだろうと思うようにしています。
あと、コロナに続きアメリカでは黒人差別によるデモが始まっていて。
私はこういった事は本当に残念な事だと思うけど、何も言えないって思います。
だからこそ、SNSもあまり見ないようにして、自分の気分が落ちる映像や言葉はあえて見ないようにしています。
人って情報を入れるとそれに対しての情報を脳が探し始めますよね。
知らなかったら参加しなかった人が誰かのコメントを見てデモに参加するかもしれない。
そして、誰かが傷ついたり、死ぬかもしれない。
私は今はあえて情報を入れずにステイホームしています。
それぞれが、自身でプライドの持った行動をする事で知らしめる。それが大切だと思う。
今回も一人の警察のした事がこんな大きな事になってしまい、
今まで差別を受けてきた黒人も我慢ができなかったんだと思う。
でもこれって黒人だけじゃなくて、私たちアジア人だって差別を受ける対象だし、
アメリカでは黒人がアジア人を差別します。（された経験あり）
だから人って自分より弱いと思ったものを見つけて差別したりいじめるのが人間の性なのかなって思います。
だから本当に差別問題に対してはノーコメント。
何をされても自分はしない、そう思って人と接しています。
そうそう、話は戻して、
一回負の連鎖が始まると、どうしてあんなにポジティブだったんだろうってくらい落ちれるよね。
今回本当に辛かった。
２０２０年で一番落ちた時期と言える。
でもね、それでも生きないといけないし。
脳のこととかわかってるんだ。
本質とかも沢山勉強してきたけど、結局自分のバランスが崩れると、とっても辛いって事がわかった。
私は、今回のこの経験を通して、ちょっと実験的に自分の考えを変えて見たりしてます。
人って悪い時期は悪い時期で悩みがあって、いい時期はいい時期で悩みは出てくるし探しちゃう。
それでも、願う未来を意図して今をリラックスして生きないといけないのよね。
それはわかってるんダーーーー！
今回は今まで書いたブログの内容を「こんな事言ってたぞよ」って見せてあげたいくらい
落ち込んでたなぁ。
今は０ゼロに戻ったので、プラスに行く事を強要せずに穏やかに暮らすのが目標です。
長い人生、日々勉強ね。
