実力が上がったかのような錯覚に… | 介護日記~独身男がひとりで認知症介護~

介護日記~独身男がひとりで認知症介護~

認知症の母親をひとりで面倒見ている悲惨な状況です。

ウォーキングは手軽にできる健康法 心身ともに健康で穏やかに過ごすために



暑過ぎる日も、ウォーキングには不向きですが、寒くて風が強い日もやる気をなくします


なんだかんだと言い訳?すると本当にウォーキング向きの日というのは…



以前は、汗をしっかりかくのが好きだったのですが、最近はセーブ気味です







今日は、20km離れたところにある通常型デイサービスの日…



2kgの差は歴然です…



体重と筋力の関係 パワーウエイトレシオをスポーティーに改善 心と体の健康


ダイエット効果