ジムマスター

2kgのボールとバランスボールを使ってウエスト絞って

マットで柔軟.

エアロバイク、23.5km

ウォーキングお家からジムまでは往復5km.

本当にこんなに運動したの久々.

カロリーの摂取が足りてないのに

二年で5kg増えちゃったのは

あまりに運動をしなさすぎたためみたいです。

ちょっとこれから自分磨き、頑張ろう

しかし汗かかない。

全く汗かかないので

汗をちゃんとかけるようになるのが目標

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