食事改善実施３２日目～
うすいえんどう豆もち麦ご飯
(とりそぼろ・ちりめんじゃこ・すりごま)
さんまみりん干し(大根おろし・ポン酢)
豚肉テキカツ(焼き肉のたれ)
枝豆・ミニトマト・梅干し
絹ごし豆腐(しょうが・ポン酢)
こんにゃくとちくわの炒め物
きゅうりとわかめの酢の物
納豆
もずく酢
麦茶
【下準備】
そぼろ(玉ねぎ・しょうが・合挽きミンチ・ねぎ・
みりん・料理酒・しょうゆ・砂糖・ほんだし)
こんにゃくとちくわの炒め物
(しょうが・柚子こしょう)
食事改善３１日目～
うすいえんどう豆もち麦ご飯→
ガーリック焼き飯に転用
豚肉のしょうが焼き
里芋とゆでたまごとマカロニのマヨネーズ和え
納豆
ぶりの照り焼き【１５日作り置き食材】
もずく酢
ノンアルサワー
新玉ねぎのスライスオニオン
今夜で食事改善実施１ヶ月です。
明日からも頑張ります
食事改善３０日目～
うすいえんどう豆もち麦ご飯【昨日と同じ】
(ちりめんじゃこ・すりごま・梅干し)
野菜炒め(小松菜・ぶなしめじ・ねぎ)
豚肉【テキカツ用】
(しょうが・柚子こしょう・焼き肉のたれ)
さんまみりん干し
きゅうりとわかめとカニカマの酢の物
【昨日と同じ】
里芋とゆでたまごとマカロニのマヨネーズ和え
【昨日と同じ】
こんにゃくの湯通し【１６日作り置き食材】
チーズ
麦茶
