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自己プロデュースメイク
化粧品を変えても
大人ニキビが改善しないあなたへ
今日はスキンケア以外の対策を紹介します。
1年で最も肌荒れする季節がやってきました。
花粉時期とも重なり辛い思いをされている方も
いらっしゃると思います。
マスク生活も肌荒れが改善しない要因ですが…
大人ニキビはマスクとスキンケアだけが
原因でしょうか？
ニキビの原因はたくさんあります。
マスクによる摩擦、ストレス、食事、
アレルギー、水分摂取不足…etc
ニキビはスキンケアだけでは
改善しません。
原因の多くが化粧品以外だからです。
ニキビは出来る部分によって
原因が異なることもあります。
ひたい：
加工食品や脂肪を摂り過ぎていませんか？
睡眠時間は充分でしょうか。
水分は常温以上で摂りましょう。
睡眠時間はなるべく7時間以上を
確保してくださいね。
左ほほ：
ストレスが溜まっているかも。
頑張る時とリラックスのメリハリをつけよう。
長引く場合はアレルギーの可能性があり
医療機関でのチェックがおすすめです。
右ほほ：
呼吸に意識を向けてみよう。
ヨガもおすすめ。
また、チーズなどの乳製品はほどほどに。
鼻：
食生活と睡眠環境を改善しましょう。
糖分、添加物、乳製品、加工品、カフェイン、
脂肪の多い食品を減らしてみて。
食事はなるべく就寝2時間前までに
終えてくださいね。
口もとやあご：
マスク生活で深刻になった部分。
もとの原因はストレスが関わっていることが
多いようです。
十分な睡眠、バランスの良い食事、
適度な水分摂取、リラックスを意識してください。
背中：
原因の多くがシャンプー＆リンスか
その使い方です。
私も若い頃は悩まされました。
背中に残らないようにしっかり洗い落とそう！
ノンシリコンのオーガニック
シャンプー＆リンスがおすすめ。
使い始めたらツルツル背中になりました。
いかがだったでしょうか？
肌荒れ対策は
ホリスティック（総括的）に！
マスクによる肌荒れは確かにあります。
摩擦を防ぐとかスキンケアも大事です。
同時にカラダ全体にも注目してみてくださいね。
貴女のニキビ改善のお役に立てますように
あなたにぴったりの肌荒れ改善方法は
メイクレッスン時でお気軽にご相談ください。
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