Body Voice 加藤です
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先日も取り上げましたが
塩に限らず精製されている物はからだに必要な成分が入っていない認識です
いつからか忘れてしまったくらいうちには白砂糖はありません
基本的にあまり味をつけないというのもあるのですが😅
他のもので補えているんでしょうね
何事も過ぎたるは及ばざるが如し
いつもありがとうございます☆
身体は、糖質が足りなくなると肝臓や筋肉に大脳の非常食として蓄えられているグリコーゲンを使います。
脳の唯一の栄養源は糖なので、肝臓や筋肉に蓄えられている非常食、グリコーゲンとなります。
非常食が足りなくなると
筋肉のタンパク質を使います。
筋肉が大脳のエネルギーになる。。
筋肉の中のアミノ酸の１つアラニンは材料になり、肝臓でブドウ糖が合成されます。
「糖新生」と呼ばれています。
安易に糖質オフを続けると、筋肉が減ってしまい
筋肉が減ると基礎代謝も減少します。
過度な糖質制限は、治療で要するのでなければ
ほどほどにしたいものです🍀
Hasu
Hoʻoponopono
日々のお疲れ、特に頭脳疲労回復が得意です
からだの癖や使い方による疲労、メンタルやエネルギー面も含めたトータルメンテナンスです
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