Body Voice加藤です
先日担当した「何より足がだるくて腰も痛い」お客様
PC入りの鞄を背負って1日平均3、4件の客先を回る技術職の方でした
開店当初からのフリーのお客様なので何度か担当した記憶があります
予想通り全身パンパンですが、今回はご希望により足腰中心
座っている時間はデスクワークの人より少ないですが、荷物の重さと電車移動で固まった腿裏からお尻を入念にほぐします
ペットボトルのお水を持ち歩いているそうなので500mlは飲み切るようにお願いしました
何故なら、血液中の水分が不足するといわゆる血液ドロドロで流れにくく固まりやすくなるのです
他にもふくらはぎが浮腫む原因にもなります
水分不足で「浮腫む」って不思議な気がしますよね？
細胞が水分を抱え込み浮腫むと言う逆転現象が起きるのだそうです
筋肉自体も硬くなりますしね
デフレスパイラルの出来上がり…(；´∀｀)
これから寒くなると水分を摂らなくなりがちですが、意外と空調で乾燥したり、汗で肌から水分が抜けています
お茶やコーヒーではなく、お水を飲んでくださいね
カフェインの利尿効果で体の水分を排出してしまいますから
もうひとつお話したこともありますが、それはまた次回w
朝晩の冷え込みが厳しい頃になりました
みんな、体を冷やさないようにね～！(*´∇｀*)ノ
Hoʻoponopono (^人^)