おはようございます
一昨日の夜食べ過ぎてしまって
昨日はどうだったのかというと
かりんとうとナッツと味好みと黒棒とせんべいと…
また食べてしまって😱
このループに入るとやばいと分かっているのに
自制心が効かない
朝の体重ももちろん約1キロ増えていて
モチベの波が大荒れ🌊
本当は朝ジムに行きたかったけど
寝坊もしてしまい
低気圧もありどんより度MAX☔️
ダイエットが上手くいかないことを
何かと言い訳つけてしまう
そんな自分も嫌だ
メンタルも行動もマイナスで
非常によくないループに入っています
ちゃんと夜ご飯でお腹いっぱいにする！
お菓子に走らない！
とりあえず明日からこれだけ意識します😓
