こんばんはカピバラです！
自己紹介
今朝は、昨日の夜にセンナを飲んで、
朝ごはんを大量に食べたので押し出した感じ。
もうちょい出るかなと思って浣腸したけど、液しか出なかった😭
この時点ではまだ、身体に感謝してなかったなー。
あさごはん…
味噌汁、納豆、もやしと白菜の塩麹漬けと小松菜の白和えをこんもり、バゲット1本プラスなんかお高い系のバターも砂糖も小麦粉もたっぷりのパンをよっつくらい食べました。
ひるごはん…
スタバのアーモンドミルクラテと、えびアボカドのサンドイッチ？
この後にルアンさんにお話を聞き、
私は私の体に対する感謝をまったくしていなかったことに気付けたのでした！
ありがとう、と感覚を換えてしまうと、
もよおしたような気がした！
出なかったけど、からだが返事をしてくれたんだと思う。あせらなくっていいからねわたしのからだ！
夜も浣腸。少し出た。
この大事さ、大変さ。がんばってくれて、ありがとう！
明日から月曜日。
お仕事の日は、からだをいたわる食事にしていく✨
そして明日から出来る日は排便記録だけじゃなく、
食事も体重ものせていきまーす！