わら昨夜にコーラック（IIじゃないほう）を飲んで
朝は33の浣腸でなんとか。
でもここからの奇跡！
なんと！！
昼にも！！
排便があったのですー！！
なんかモゾモゾするなーとは思ってトイレに行ってみたら！
コーラックでゆるゆるになった水便が✨✨浣腸無しで✨✨✨
私のおなか！いけるやん！！ありがとう頑張ってくれたのねー💖 ̖́-💖 ̖́-💖 ̖́-
おなか空いていっぱい食べたからってのもあるだろうけど、
めーっちゃ嬉しい( *´艸｀)
下剤飲んだら出るやろ？
って思う人たくさんいるだろうけど
45年間便秘な私には基本的にほぼ効かず、いつも浣腸との合わせ技。
ほんと、排便できるって奇跡なんよ。
食べる
吸収する
使う
出す
人間の、生命の機能にもっともっと感謝しつつ。
明日のために今日はセンナを飲もうかな
朝から
丼いっぱいの粕汁（具は大根と生姜だけ）
玄米ごはん大盛り2杯（たぶん1合くらい食べてる）にたっぷり黒すりごまと天日塩をふりかけて
納豆（付属のたれはかけない 醤油だけ）
もやし220gにもりっと鰹節
焼き干し芋を220g。つまりひと袋
昼は
玄米ごはん400gと切り干し大根のお味噌汁に黒すりごま
おからと、大豆と小松菜の和え物
めっちゃ食べた1日でした🤣𐤔
体のためといいつつ
食べすぎてごめん！（内臓に謝罪）
写真わすれた！
ということで、お気に入りの塩をのせます！
