自己肯定感
何だろう、この響き･･･
『あなた、自己肯定感ありますか！？』
と、訊かれたら、私はすかさず
『な、ないですっ！
』
と、言ってしまいそう･･･
こんにちは！
自分自身とても繊細で敏感、
共感力(エンパシー)の高い
エンパスで、
臨床心理の道に進んで３０年！
エンパス・セラピスト竜（りゅう）です
自己肯定感
について語るとき、
『もっと自己肯定感を高めましょう』
『もっと自信が持てるように』
『もっと自分を好きになれるように』
って、この
“もっと”
が、超くせ者なのですよ～
“もっと”には果てが無い
“もっと”は自分を責め立てる
“もっと”は『今の自分』を否定する
そして多くの方のお話を聞いていると、
自己肯定感を上げる ＝
自分の嫌なところを直して、自信を持つこと
と、とらえていらっしゃるようなのです
それは辛い、辛いです・・・
だって、今の自分を否定しているから。
『自分は変わらなければ、価値がない！』 と
・・・・・
まずは、今の自分を受け入れるところから、始めてみませんか？
自分の好きなところも、嫌いなところも、全部ひっくるめて
開き直ってもいいのです！
自分は自分でしかないし
わたし以上でも
わたし以下でもない
特にエンパスのかたは、人の期待がわかるので、
応えたい！
という気持ちが強くなり、
もし応えられなかった場合に、
自分を責めてしまいがち
なのですね。
でもでも、
まずは自分優先で！
ごきげんな人生は、
自分にOKを出すことからはじまるのですぞ！
自分を優先・・・あー、こんなところに行きたいな～
『エンパス入門講座』
7月19日(木)10:30～
お待ちしています！
