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朝のBS115
前日のしゃぶしゃぶがきいてるのか
いつもより高めな感じ
この日の朝ご飯
玄米ご飯かぶとなめこのお味噌豆とひじきレタスとハム朝ギリギリまで寝てたい旦那しゃん(A；´ 3`)
あと朝ご飯を食べる習慣がなかったので
朝からいっぱい食べるのは苦手な旦那しゃん
なので朝は軽め
昼のBS114
なんちゅう盛り付けの雑さo(；△；)o
うぅ…頑張らねば…
しめじの肉巻き豆とひじき玉子焼きちくわの磯部焼きかにクリームコロッケ玄米ご飯そして夕飯はちょっとカロリーオーバー気味かな!?σ(^◇^;)
BS94
玄米ご飯舞茸と青菜のお味噌汁ゆで野菜とキノコのサラダ揚げないチキン南蛮里芋のにっころがしチキン南蛮はカロリー上がっちゃうけど
胸肉で全粒粉の小麦粉薄くまぶして
なるべく少なめの油で焼き、クッキングペーパーで油をなるべくオフ
酢は多めで
タルタルソースも75%offのやつをちょぴっと使った
揚げ物がだぁい好きな旦那しゃんσ(´ x ｀;*)
なんとかあたしにできる精一杯の工夫で作りましたぁ(´д｀)
1時間後BS111
でも食欲旺盛な旦那しゃんは
買っておいたカロリー0のゼリーに手を出し…Σ(o''д''o)ﾊｯ!!
一時間後100
まぁいっか(*´ο`*)=3
眠前BS83
今日は一回も低血糖起きなかったみたい
ちょっとお気に入りの玄米
フツーの玄米とどう違うのかよくわかんないんだけど
でも固くないし、白米と同じように炊けるし使いやすい！
写真加工に慣れてきたぞ
笑
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