杜仲茶というお茶と飲むと痩せるらしいです。
「とちゅうちゃ」と読みます。
ただ、 毎日2リットル飲む必要があるみたいです。そんなに飲めるわけないですよね。
杜仲茶の独特な味は好みが分かれるため、苦手なら最初は飲めるくらいの薄さにして飲んでみて、次第に濃くしていくのもいい方法です。
杜仲茶は冷たくした方が味が感じづらくなるので、アイスティーで飲むのもいい方法です。
どんな方法でもダイエットの効果には個人差があり、飲んだからといって即座に体重が減るということはありません。
気長に取り組んでみた結果、効果がなかったらがっかりですね。
プロテインを飲むダイエット場合、1日に1～2回の飲むのがいいようです。
よくある粉状のプロテインは、水やぬるま湯で溶かして飲むのが普通です。
ビタミンなども一緒に取れ、味もよくなるので、フルーツジュースに溶かして飲むのも良いでしょう。
摂取量としては、体重の1000分の1がいいそうです。体重50キロなら、プロテイン50グラムです。
人間が一度に処理できるたんぱく質の量は決まっているので、まとめて摂取しても意味がありません。
あとは飲む時間ですが、これは朝がいいとか、寝る前がいいとか、運動の前とか後とか、いろんな人がいろんなことを言っているので、飲める時間に飲めばいいのだと思います。
ここ数年、漢方がブームですよね。
漢方でダイエットとかってできるのでしょうかね。
太ってしまうのは、生活習慣の乱れ、栄養の偏りなどが要因と言われています。
仕事などで時間が無くてダイエットしたくてもできないと言う人も多いですよね。
そんな多忙な人にお勧めなのが、漢方を使ったダイエットです。
漢方ダイエットは食事制限や運動と違い、漢方薬を飲んで痩せやすい体をつくっていくダイエット方法です。
体全体の釣り合いというか、バランスが取れているかどうかで判断するというわけです。
よく言う「めぐり」を整え、滞りを解消したりして本来の体の機能を正常化します。
