攻撃的な言葉が自己の心に浮かんできたこと、誰しもあると思います。
例えば、
・あいつ邪魔だな
・何故自分が
・いなくなればいいのに
などという言葉です。
このような言葉が心に浮かんで来る時は、自己の心に余裕がないことが多いです。
逆に、自己の心に余裕がある状態であれば、多少の出来事は許して差し上げる気持ちになるものです。
前述のような言葉が浮かんだ時は、そんな自分を放っておかずキチンと対処していくことが大切です。
まずは自分をしっかり休ませる。
短時間でもいいので、自分の心地よい時間を作る。
などの対処を行なっていきます。
心に余裕がない状態を続けても、周りも自分も幸せになることはできません。
しっかり自分を労り、心も身体も元気な状態で日々過ごしていきたいですね。
今日もお読みいただきましてありがとうございます。
・noteでも私の記事を公開し ております。こちらも是非ご覧ください。
https://note.com/chappy1932