GWにお休みをいただけた方は、ここぞとばかりに自分の好きな時間を楽しまれていると思います。
でもそんな楽しい時間でも気を付けたいことがあります。
それは、睡眠を疎かにしないことです。
お休み期間が続くと、夜更かししたりと睡眠時間を削ってまで楽しい時間を過ごしたくなるものです。
でも、それでは、お休み期間が終わった際、スムーズに普段の生活に戻ることが難しくなり、お仕事や学びの効率が落ちてしまうものです。
お休み期間だからこそ、早めに眠って、しっかり睡眠時間を確保していきたいですね。
筆者も普段は仕事の忙しさから睡眠時間が不足気味ですので、GWのお休み期間は最優先で睡眠時間を確保するようにしています。
結果とても元気に過ごすことができていますよ。
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