朝からトラブルに巻き込まれて気持ちが上がらない。
何かストレスによって気持ちがモヤモヤ。
そのような事は日々あると思います。
でもそんな気分から脱する方法があります。
その方法は、少しの時間的な余裕を作る事です。
時間に余裕がないから、私たちは焦ります。
焦ると、自己中心的な思考が強くなります。
自己中心的な思考に陥ると、上手くいかないと、他人のせいにしてしまいます。
結果、トラブルに巻き込まれたり、ストレスを溜める事になります。
ではどうすれば良いか。
まずは、ほんの10分からでも良いと思いますので、余裕を持たせた行動をしてみてください。
例えば、
・10分前早く起床する
・10分早く家を出る
・10分早く着手する
といった感じです。
少しの時間的余裕が生まれれば、想定外の事があっても回避できます。
また、トラブルに巻き込まれても落ち着いて行動していく事ができます。
まずは10分の余裕から始めてみてくださいね。
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