感情的になる時、若しくは感情的になりそうになる時、人間であれば誰もが経験すると思います。
過去に感情的になった際の自分を客観的に見てみると如何でしょうか。
おそらく、相手に何かを求めすぎている時か、自分に余裕がない時だと思います。
感情的になり、それを爆発させた時、周りの雰囲気は大いに悪くなりますし、人間関係に悪影響を及ぼす事にもなりかねません。
ではどうしたら良いか。
感情的になってしまったら、少しその場から離れて深呼吸してみましょう。
そして、遠くの景色を眺めたり、自分の好きな事をしたりして、冷静な自分にゆっくり戻していきましょう。
瞑想とか、少し席に腰掛けて目を閉じるだけでも効果はあると思います。
人間、キレたら負けです。
自分なりの自分を落ち着かせる手法を身に付けて、感情的になった自分をうまくコントロールしていきましょう。
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