皆さまが何かの行動を日々続けていて、ある日「今日は疲れたから」という理由で行わなかったら、次の日から続ける事ができる可能性は大きく減少します。
何故なら人は「楽な方」を選ぶ生き物だからです。
「楽な選択」を一度してしまうと、「まぁいいか」という気持ちになり続ける事が難しくなってしまうものです。
続けるコツは、どれだけ疲れていても、どれだけ時間がなくても、その日々続けている事を少しでも行う事。
例えば、ジムでトレーニングされている方であれば、実際にトレーニングしなくても、その場所に行ってトレーナーと話をしてみる。
日記を日々書いている方であれば、今日の気持ちを一行でも書いてみる。
このように、少しでもその行動をする事で、続けるという「やる気」の「火」を消さずに済むのです。
「今日はやりたくないな」という気持ちは、誰しも湧いてくる感情です。
でもその気持ちが湧いてきた時に、今日書かせていただいた事を思い出してみてくださいね。
今日もお読み頂きましてありがとうございます。
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