職場や家庭で怒りを爆発させる方が中にはみえるかもしれません。
いわゆる「キレる」状態の事です。
「キレたら負け」これは本当です。
怒りの感情を持つこと。
これは人間である以上は仕方のない事であり、おかしい事ではありません。
ただ、怒りを爆発させる事は止めた方が良いです。
「キレる」行為は、
・自分が正論であったとしても、周りにネガティブなエネルギーを拡散する。
・相手が萎縮してしまい、本当の気持ちを引き出せなくなる。
・相手の怒りを誘発し、その後の円満解決が難しくなる。
などといった影響を及ぼす事になります。
自分の中に怒りの感情が生まれてきたのであれば、一旦深呼吸して自分を冷静な気持ちにしてみましょう。
その上で、自分は何故怒りの気持ちを持ったのか。
本来自分はどのように行動するべきなにかを冷静に考えてみてください。
全ては自分が原因で起きています。
相手はあくまで自分を写す鏡。
怒りの感情を自分の経験と捉えて、自分の見直すきっかけとしていく。
これが大切ではないかと思うのです。
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