新年度に変わって2日目。
土日がお休みの方は、今日で少し一息といった感じでしょうか。
お休みが取れる方は、是非ゆっくりと身体を休めてあげてください。
というのも、4月初めというのは、環境の変化を身体が大きく受けて、どうしても疲労してしまうものだからです。
「自分の環境は何も変わってないから大丈夫」
このように思われている方もみえるかもしれませんが、
・何時も乗る電車のメンバーや混み具合が少し違う。
・車で移動される方は、道路の混み具合が少し違う。
といった、小さな変化に身体のセンサーが反応して、ストレス反応を出してしまう事があるそうです。
ですので、自覚症状がなかったとしても、実は身体は疲れていたという事が起こります。
今年度も始まったばかり。
より健康で、より笑顔溢れる年度にするために、適切な休養をとっていきましょう。
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