毎週月曜日の朝になるとどうも気分がすぐれないとか、体調を崩してしまう方が私の周りに結構います。
また会社や学校が始まるという気分がストレスとなって身体症状として現れているのかもしれませんね。
ストレスは多く感じると本当に身体を壊してしまいますが、適度なストレスは人生のスパイスとして必要だと思います。
人間は弱い人間ですから、ストレスがないと、怠けの気分が勝ってしまうことも多々あると思います。
じゃあ気分が悪くなってきたらどうしたら良いか？
本当に気分が悪い場合は、お休みしたり、その場から離れるのも良いです。
少し「いけるかな」と思う時は、とりあえず出掛けてみましょう。出掛ける事ができただけでも大成功です。
そして会社や学校の入り口が通過できたら更に大成功です。
そのように少しづつ小さなゴールを積み重ねていくと良いと思います。
大丈夫です。少しづつで良いと思います。
ストレスを上手く活用して、自分の経験値を上げていってくださいね。
今日もお読み頂いてありがとうございます。