酵素についての”まとめ”
前回、申し上げた事は以下の通りです。
1 酵素の死活
法律で65度以上の加熱処理が義務づけられているため市販の酵素ドリンクに
2 酵素は補充不可能
食物酵素を摂取しても胃でアミノ酸に分解されてしまうために体内で酵素が沈着
3 酵素ドリンクの効果
食物酵素は食物の栄養素に働きかけ様々な反応を起こし、栄養素を強化した
つまり、食物酵素によって強化された栄養素が体内の酵素に働きかけて新陳代
4 酵素飲料のダイエット効果
食事を低カロリーである酵素飲料で置き換えるので、カロリー摂取量が減って
減量が可能となります。
5 酵素ドリンクの栄養素
酵素ドリンクに含まれている”酵素で強化された栄養素”を摂取することによって
代謝機能を復活させる。
若い時から同じものを食べているのに、代謝機能の違いによってスリムな人と、
その為には
１．酵素ドリンクやスムージーによって代謝機能を向上させる事です。
酵素飲料で効果が出やすい人
代謝機能は年齢に比例します。 加齢によって段々と低下します
酵素飲料（ドリンク、スムージー）で効果が出やすい人は20代の若い方が多いのも
しかし、30代40代の方でも、有酸素運動を取入れて、食事も1500kcal/日以内に抑え
口コミや体験談などで効果が無いとあきらめてしまう方の多くがサプリメント、酵素飲
食事、運動、ダイエット補助を上手に組み合わせることで減量が達成できます。
市販されている酵素ドリンクの効果としては代謝機能アップ、消化機能アップが
確かに体験談からは見て取れます。
では体験談を紹介します。
製品名：ヴィヴァン・バランス・プレミア
引用元： 本音と口コミ.jp
40代前半 / 女性 2016年10月04日
3 ★★★
味はとても美味しくて気に入っていますが、美容やダイエット効果があると聞いていたのですが、特に実感する事が出来ませんでした。男性) 様 2016年10月01日 愛用歴3か月 職業営業/外回り
4 ★★★★
健康維持のために毎日飲んでいます。とても飲みやすく、体調の波が無くなったので効果があったと感じています。30代後半 / 女性) 様 2016年08月29日
4 ★★★★
酵素ドリンクは味が苦手だったのですが、知り合いがこれなら大丈夫と一本プレゼントしてくれました。確かにとても飲み易いです。飲むとお肌に弾力が出てきました。
40代後半 / 女性) 様 2016年08月27日
5 ★★★★★
おいしくて毎日飲み続けています。ヨーグルトに混ぜたり、かき氷にかけたりしています。自然な味でさっぱりとしてとても飲みやすいです。
Hさん (--- / ---) 様 2016年08月12日
4 ★★★★
お肌にくすみが出てきて悩んでいました。このドリンクを飲み始めてから二週間ほどで肌に透明感が出てきました。とても効果的で驚きました。
40代前半 / 女性) 様 2016年07月29日
4 ★★★★
アサイーにザクロやアセロラなど、四十代女性に嬉しい成分が多く含まれているので、飲んでいます。体にメリハリが出たり、お肌が綺麗になりました。
" 今回の口コミ体験談で解ったことは、体内の代謝機能に働きかけて
新陳代謝が上がり美肌効果があったと言う報告体験談が多いことです。
体内の酵素をドリンクの栄養分が強化していると言う事がよくわかります。
味もおいしいので、継続維持も可能です。
カロリーも21.5kcal/回と低カロリーです。
商品説明にも”主成分が体内酵素を活性化する”と明記しています。
酵素ドリンクから酵素を供給すると言う表現は一切使用していません。
早稲田大学「先端科学・健康医療融合研究機構との共同研究を行っている
と言うメーカーとしての自負も高く、表現も責任あるものです。
この製品は置き換えダイエットを目的とした商品ですが体験談の口コミを読ませて
頂いた限りでは、それ以上に基礎代謝の向上によって美肌効果、便通の良化と言った
美容効果が非常に大きいことが解ります。
もうひとつ酵素ドリンクを紹介してみたいと思います。
製品名：雪国美肌酵素液
引用元：＠ｃｏｓｍｅ（アットコスメ）
以下に代表的な口コミ体験談を要約してまとめてみました。
30歳女性
原液は飲みづらいので炭酸水で割っています。
ニキビが減って、化粧のノリも良くなり肌の調子も良くなってきました。
24歳女性
飲みやすいです。葡萄ジュース感覚で飲めます。
これのおかげで肌の調子が良くなりました。、
毎日快便です。継続するのは楽に感じます。
36歳女性
1ヵ月で3キロ減、達成できました。
一番嬉しいのは美肌効果、と健康的な減量です。
無理の無い減量で楽だったので助かりました。
置き換えにダイエットでは楽だと思います。
こちらの酵素ドリンクも体験談の評価は高いです。
美肌効果と整腸効果（便通の良化）を評価した体験談が多いです。
各メーカーの主成分によって特色はそれぞれあるのでしょうが、美肌、便通、減量効果
は見られています。
しかし、食事制限と運動を行わないとダイエットの効果は充分に発揮できません。
お医者さんの血圧の薬にしても暴飲・暴食をしている限りでは全く効果が発揮できない
のと同じです。
酵素ドリンクの特長
スムージーとの違いは酵素ドリンクが減量効果もさることながら
美肌効果の体験談が非常に多い事です。
これは酵素ドリンクが人間の体内の酵素を強化して基礎代謝機能を向上して
いることの証明ともいえると思います。
特に20代の方は基礎代謝機能も高いので減量効果も高いようです。
しかし、一部の体験談では全くダイエット効果が無いと言う体験談もありましたが
酵素ドリンクにだけ頼ったのでは無いかと言う事と、無理なダイエットを行ったのでは
無いかと言う疑念が湧きました。
今回掲載はしませんでしたが別の方の体験談では、置き換えダイエットと言う捉え方
から、運動も取り入れると期待していた効果が生まれてきたと言う体験談も目立ちま
した。
何度も言いますが、ダイエットは正しく行っても1ヶ月で1kg～1．5kgを目途に行う事で
す。
標準体重から２5kgも体重オーバーした私の様なメタボ体形ですと、頑張れば3ヶ月
で10kgは痩せます。例えて言うならば、勉強しない劣等生が少しの勉強で４０点位は
試験の成績が向上するのと同じです。
しかし、体重減によって基礎代謝量は低下しますので、同じペースでは続かなくなり
減量ペースにストップがかかります。
ですから、標準体重に近い方はそれだけ痩せにくくなって来るとも言えます。
この現象は依然申し上げた、”ホメオスタシス効果”とは異なります。
ホメオスタシス効果とは違う
ホメオスタシス効果はダイエット途中に減量が停滞する一時的な現象ですが
基礎代謝量の低下は体重の減少（減量）によって発生します。
避ける事は出来ません。
特に加齢によって基礎代謝量の低下もありますので、相乗効果で
1日当たりの基礎代謝量が低下してしまいます。
この様になりますと、消費エネルギーが低下しますのでその分、体内にカロリーが蓄積
してしまいます。
これを改善するのは、今までと同じように摂取カロリーの削減、有酸素運動の実施
だけでは中々、痩せていきません。
食事ダイエット＋有酸素運動＋筋肉強化が必要となって来ます。
基礎代謝量を向上するには、筋肉を強化する必要があります。
つまりは、筋トレです。
今までのダイエットが無駄な贅肉を可能な限りそぎ落とす方法であった
ダイエット第一ステージであったのに対して、筋肉を強化してスリムな体形にするには
ダイエット第二ステージとして筋トレが必要になって来ます。
当然、第一ステージで行っていた食事制限＋有酸素運動は引き続き行う必要があり
ます。
食事に関しては酵素スムージー あるいは酵素ドリンクを摂取すれば、カロリー摂取の
削減と基礎代謝量の向上が図れます。
酵素スムージーあるいは酵素ドリンクの栄養素は食物酵素の発酵によってより強化された
食物栄養素に変化しています。
たとえ酵素が熱処理で死活しても、酵素の発酵によって強化された栄養素はドリンクや
スムージーには含まれているからです。
酵素は死活してもその資産である強化された栄養素はちゃんとドリンク、スムージーには
含まれているのです。
ですから、その栄養素によって新陳代謝が向上し（基礎代謝機能の向上）腸の働きが
良くなり、肌艶も良くなって美肌効果があると言う体験談になるのです。
しかし、注意が必要です。
筋トレは単調で厳しいものが多いので慎重に自分の体力に合致したものを選ばないと
挫折が目の前だと言う事です。
何故今までダイエットに失敗してきたか
スリムな体形をイメージするばかりに、いきなりダイエット第二ステージを行って挫折
したからです。
スリムなモデルさん、アスリート、筋トレの指導者…… そりゃあ、彼らの努力は相当です
彼ら、彼女らは無駄な贅肉を当然そぎ落とした、それこそ筋肉体形の方です。
女性の場合にはボディビルダー以外は筋トレを行ってもムキムキマンにはなりませ
ん。
女性ホルモンが守ってくれています。
女子のスポーツアスリートでほとんどの方が筋肉質であっても筋肉ムキムキで無い
事がお解りになると思います。
そんな方たちが行っている、筋トレをダイエット第一ステージで実行すれば基礎体力
不足で挫折します。
基礎体力は１８歳で高校卒業以降、ほとんど多くの方は落ちています。
どうしても人間は過去の栄光に浸りたいので、思い込みが激しいですから…
まずは1ヶ月で1．0kg減量を目標にして焦らずに着実に1年後の15kg減量を目指しましょ
う。
5kg痩せると他人は”痩せたかな？”って頭では考えています。
口にだして失礼だといけないので黙っているだけです。
これが8kg位痩せて来ると、明らかに口に出して”痩せたね！！”って言われます。
そうすれば、15kgの減量は早いです。
本当です。嘘だって言わせませんよ、自分が体験してますから。
次はダイエット第二ステージに進みます。 筋トレですね、頑張りましょう。
女性に嬉しいスペシャル成分配合の酵素ドリンク 
【公式通販】雪国美肌酵素液 
関連記事➡＜3ヶ月で10kg痩せた！ダイエットの停滞は絶対にやってくる＞
↑の記事を投稿した当時は８３．５kgあったんですね、現在は７９．４kgです
食事も600kcal/1食（1800kcal/日）でしたが、
現在は1,445kcal/日（9月14日～10月1日間の平均）です。
続けているのはウォーキング（有酸素運動）です。
筋トレに入る前に、食事管理表の具体的な作成と、体重管理表の作成と管理表による
ダイエット方法をまとめてみたいと思います。
減量ダイエット（ダイエット第一ステージ）
➡スリムダイエット（ダイエット第二ステージ）までの工程では減量ダイエットの工程が
一番重要です。