あさん歩で1日が始まる。
読書疲れ、緑で目の保養。
昨夜は、21時前就寝今朝は、4時半起き
だんだん早くなります。
午前フリータイム、
白米1合と柔らか玄米1合を混ぜて炊いて小分け
冷凍します。
何ヶ月ぶり？
3 センチほどカット。
がたがたでも気にせず。
誰も見てないし^^;と開き直るしかない、
美容院へ行かないのは節約ではありません。
パニック障害の予期不安があって行けません。
歯医者、美容院、MRIなど。
薬があれば何とか。
歯科医院は、治療のため行かざるを得ない時に
薬を服用しこちらで克服出来ました。
多分、大丈夫だろうけど不安が伴う。
薬服用してまで美容室に行く必用もないかと今に至ってます。
今日は午後から月１ヨガ
明日は、午後から高齢者向け筋トレ
明後日は、週１ヨガ
続くときは続く。
本当は楽しみのはずが
右下肢痛みと痺れ(持続的ではない)が気になってあまり気乗りしない。
それでも行きます。
整形外科→レントゲン→MRI 予約
痛み止め飲み薬と湿布
この流れがわかっているし
ギリギリまで行かないつもり。
歩けるし、座れるし、日常生活に不便はない。
夜痛みで目覚めることはあるけど
寝れないわけじゃない。
二年前のように自然に痛みが引く時間薬を期待してます🙏
暑くなりそうです。
梅雨入り前、既に夏日☀
