1日の楽しみは、
あさんぽ、ラジオ体操のあとの朝食
トースト(8枚切)と目玉焼きは同時にミニホットプレートにて、時々クロワッサン、ウインナーなど
トーストは、何もつけずそのまま
レタスやチーズやハム、目玉焼きを乗せて。
定番ヨーグルトは、冷凍バナナで。
1週間で1リットルのヨーグルトでは足らなくなりました。間食にも食べてます。
ヨーグルトメーカーで手作りヨーグルト。
母と恒例買い物。
柔らか玄米復活.
雑穀や麦を入れたり白米に変化をつけてます。
あれだけご飯好きでしたが糖質制限を意識しだしてから2キロの米が１ヶ月で食べきれません。
玄米と白米半々で炊飯します。
お買い特品中心に買い物、冷凍出来るものは冷凍保存。野菜は、高騰してるので100円前後狙いです。
小松菜78円、レタス98円、キャベツ半割れ98円、
薬味ネギ98円(全て税抜き価格)
薬味ネギは、刻んで冷凍、そうめん、そばの季節に活躍です。
午後から公園を歩いて森林浴。
清々しくて気持ちがいい。
カラッと爽やかです。
反対側の広場ては、多くの家族連れがテントを張ってアウトドア、バーベキューを楽しんでいました。
人混みを避けウォーキング👣
カモメが去り、桜も終わり、ツツジに薔薇
間もなく紫陽花、ラベンダー
花の季節です。
暑い夏がやってくる前、
短い春のひと時を楽しみましょう。
今日の歩数
あさんぼと午後散歩で👣
今年も猛暑らしいです🔥
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