6時起き、身支度をして今日もラジオ体操、そのまま公園を１周して帰宅します。
5000歩前後
家を出る時まだ暗い空もラジオ体操中に明けて来ます。
この朝のスタート時間が気持ちよく1日のルーティンになりました。
朝ぬくぬくの布団から出る勇気よりこの気持ち良さが勝るのです。
公園の入口では暗闇の中、すでに高齢者さん達がおしゃべりに講じています(^.^)
私はそんな早朝の時間が好きです。
今朝も娘や孫が寝ている中行って来ました。
帰宅してもまだ、寝ています……^^;
朝ご飯にパンケーキ。
ミニホットプレート活躍中。
簡単に美味しく出来ます。
眼の前で焼いて好きにトッピングして食べる。
らくらくホイップを使いました。
簡易ホットプレートでオンオフのみ。
温度調整できませんが使いこなせない余計な機能は要らないシンプルイズベストです。
今度お好み焼きやってみます。
令和６年、年始めから糖質制限休止。
普段食べない餅、まんじゅう、和菓子、白飯、パンケーキ他
世の中美味しいもので溢れています。
好きなものを気にせず食べ続ければ糖質過多、栄養過多になってしまう。
今月、3ヶ月に1度の血液検査、
明日から自分のからだを整えていきます。
予想では、血糖値は上昇↑
体重のみ減少↓
出来るだけ人に迷惑かけないよう自分のからだは自分で管理しで守らないといけない。
今日も外は寒いですが
室内は、20度超えぬくぬくです。
明日から世間も家も、日常生活に戻ります。
皆様、良い１日をお過ごし下さい。
