10月から仕事再開（週3 、午前3時間）
今日2 日目の出勤. 1 日目より少しは要領がよくなりました。 見える景色も広がった(^^)
単純作業でも段取りをして時間配分を考えながらもくもく作業。
頭を使うから脳の活性化に繋がりそう。
朝から雨、こんな日に家に籠もっていると鬱々してしまいます。
仕事があってよかったと思ってしまいます。
逆もありうる。
急に働く事が決まり、既に入れてしまってる予定もあり10月に入りバタバタしてます。
今日は、午後から昼寝(-_-)zzz
やっとゆっくり出来た。
今日の昼ごはん
ツナおろしパスタ
パスタは７０グラム 糖質約50グラム
今日の夕食
天ぷら、かきたま汁、オクラあえ、雑穀ごはん（1／2 膳）
美味しく楽しく適正糖質＝ロカボ
1日の糖質70〜130グラム以内が適正糖質。
おかずはしっかり食べています。
健診結果、果たして血糖値はどうなっているか？
7月の定期検診では正常でした。
昨年の健診結果はボロボロ^^;
血糖値↑、中性脂肪↑、LDLコレステロール↑、体重↑
アレから1年自分なりに気をつけました。
スィーツは、食べたいと思わなくなりました。
たま〜に食べることもありますが。
菓子パンは、NG。低糖質はオッケー👌
レビューでもう一つブレゼント
届きました！
急に冷え込んだと思ったら明日はまた暑い！？
からだがついていくのがやっとですね。
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