平日でもゆっくり朝ごはんを食べる時間を作れるならそれがベストです。ただ、疲れてギリギリまで寝てしまったり、食べるのが遅いから朝食をとる時間がない、という方もいるのではないでしょうか。そもそも朝から食欲が湧かない、という事もあるのではないでしょうか。それでも、何も食べないという選択肢はとらないようにしましょう。今日は時間がないときでもカロリーを摂取できる必勝法、ながら朝ごはん法をご紹介します。
それでは仕事が始まるのでこの辺で。^ ^
ながら朝ごはん法
名前の通り、食べながら朝の準備をする方法です。とてもシンプルですが、意外と実践してる方は少ないのではないでしょうか。細い人の特徴の中に「食べるのが遅い」ということがあります。きちんと朝食のためだけの時間を設けると、出発時間に間に合わないということが起きてしまいます。そうならない為にも、ながら朝ごはん法をぜひぜ試してみてください。それでは、ながら朝ごはん法に最適な食材を紹介します。
キャンディ型チーズ
食べるのが遅い、食欲が湧かないという方におすすめなのがこのチーズです。朝起きて1杯の水を飲んだら、これを口に入れておけばokです。私はいつもこれを3粒ほど舐めながら準備をしています。(特別チーズが好きなわけではないですが、、)小さいですが高タンパクなので、何も食べないよりかは遥かに太れます。
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