太りたい、そう懇願し食べても食べてもなぜか上半身に肉がつかない。あばらが出てガリガリ。カロリーを摂取し続けてもニキビが増えたり下半身だけ肉がついたり。。
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ふくらはぎの筋肉を使って上半身に巡ってきた血を、バストの方へ流すために鎖骨周りを撫でるようにほぐします。懲りやすい鎖骨周りをほぐすことで栄養分がきちんと上半身に行き届きます。さらにデトックスされ美肌効果も期待できます。私の場合、少しの力だけでも押すと「痛っ」てなるくらいカチカチでした苦笑
私はこんな苦い経験をしました。
しかしある方法を取り入れるようになってから、上半身の肉付けに効果が見られるようになりました。今日はその方法の1つ目をご紹介したいと思います。
STEP1 ふくらはぎの筋肉を使う
早速結論からですが、ふくらはぎの筋肉を使うと上半身を太らせることができます。この事実を知ったときは私も意外でした。足の筋肉を使ったら、それだけ足が太くなりそうですよね。
ふくらはぎは、第二の心臓と言われていてここの筋肉を使うと下半身に滞っていた血が上半身に巡るようになります。なので栄養がきちんと行き届くようになるのです。
STEP2鎖骨周りのマッサージをする