本日の体重
本日の体重
5/15 60.2
6/17 58.6
現在-1.6kg❗️
昨日食べたせいか、
微増だなぁ…
ワークアウト
筋トレ三種、寝転びながらヒップアップ、サイドベンチ、腹筋少々
ウォーキングは特になし。
今日は家の前で、
自分の子供を怒鳴りまくる人を目撃してしまい、
朝からすごい気持ちが滅入る
朝ご飯、
豆腐サラダ、チーズ、シャケふた切れ、
パンオショコラ、豆乳コーヒー。
お昼
すき家の豚皿、サラダ、チーズ
なんか少し前に流行った
お肉とチーズのdietみたい
ビール一本
つぶ貝のおすし二巻
わたしの場合、
嫌なことがあると
ビールを飲んじゃう。
そんなときはなぜか
いつも苦手な苦さが
美味しく感じるから不思議
そして、
お酒に弱いので爆睡します
夜
納豆、キムチ、インスタント春雨かきたまスープ、こんにゃく麺、もずく酢
かなり昼寝して、
夜起きて小腹が空いていたので、
少し食べました。
今日は朝の件で豆腐メンタルなわたしは
疲れちゃったらしく、
気分的に体調不良
しかもおっとと超つまんないことで
小さな喧嘩してしまったー
まぁこんな日もありますよ
寝て直します
コントレックスを1.5本飲みました。
明日は良いこといっぱいありますように❗️