月１回、横浜にピラティスを習いに行っています。
もう、１０年くらい。
１０年前は腰痛がひどくて、整体に行く前にお試しのダメモトで体験レッスンに行きました。その時はララポートのカルチャーに。
その体験レッスンを１ヶ月受けたら、驚いたことに長年の腰痛が皆無に。
何が効いたのかはわからないけれど、ピラティスの何かが効いたことだけは確かでした。
それ以降、先生についていって横浜のスタジオに通っています。
NYでピラティスを本格的に習った先生のレッスンは、それほど厳しくはありません。
けれど、背骨のそばを流れるリンパ液がビュンビュン音をたててる！と思うくらい効き目が抜群。的確な説明と動きの指導で、身体のゆがみや凝りを取ってくれます。
今日は肋骨をしっかり伸ばして、腹筋の奥の奥の微細な筋肉をしっかり使いました。
細かすぎて動きは地味です。
けれど、すごい疲労感とさやわかさ。
８０歳の女性も続けてレッスンしているらしい。
めざせ、８０歳！！