きょうは、
今話題の、加圧トレーニングに行ってきます。
初チャレンジです！
子ども一人目産んで３キロ、
二人目でさらに３キロ、
この一年いろいろあり、生活のリズムが狂って４キロ、
合計１０キロ増・・・。
なんとかせねばと見つけたのが、加圧。
加圧とは、
腕や足の付け根を、専用ベルトで圧迫して血液の流れを制限した状態で行うトレーニングのこと。
なにがすごいって、
脂肪を燃焼させたり、肌の弾力を維持させたりする働きのある成長ホルモンが、
大量に分泌されること。
通常のトレーニングの約10倍、安静時の290倍にも！ ＼(@_@)／
短時間、短期間で効果がでるらしいから、
もう、すがりつく思いでやってきます！
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