透析なか一日中休み木曜午前？
さっそく腹ごしらえをと、
今朝はトムヤムペーストにナンプラーつかい
トムヤムクンえびカレーでも作ろーとおもーたけど、
今日は蒸し暑く水沢とらにゃいかんから
カレーで水分取らず、
今日はアクエリアスにしとくべと、
それで飯は、
むき海老クン、ヌア牛肉、
パプリカ代わりにピーマン、玉葱、トマト刻み
これら具材炒めながら、
トムヤムペースト、ニンニク、コンソメ、ナンプラーで味整え
ガッパオ＝バジル加えガッパオ作り、
それライスにのせ、
その上に目玉焼きのせた、
ガッパオライスにして、
それをマカロニサラダとレモン水とで、
今日の一食目透析ブランチを
