さてと

透析なか一日休み火曜午前

さて朝ごぱんにしますかと

鶏ささ身蒸し

冷ましてほぐし、

きゅうり叩きわり、

それから

ポン酢ごま油に鶏がらスープと

コチジャンで簡単冷やし中華タレ作り

そのタレにささ身きゅうりをかるく漬け込み

皿にもり胡麻糸唐辛子のせた

ささ身きゅうりサラダに

ボンカレーにトースト主食に

アイスコーヒーとで今日一食目

透析モーニングを